Mese gata - Pierdere în greutate Babbling - Puff Puff
Mâncăruri gătite
De mult timp mănânc în principal junk food pentru că sunt singură aproape toată ziua și nu merita să gătesc doar pentru mine. Vreau să schimb asta acum!
Cu toate acestea, se va întâmpla destul de des ca să nu am timp să gătesc corect sau să uit să fac cumpărături - apoi aș cădea din nou pe supă de sac și co. Cum te descurci cu produsele finite? La ce te uiți pentru că nu merge total împotriva noului plan nutrițional (și chiar vreau să mă schimb, nu doar la dietă)?
De asemenea, nu știu prea multe despre gătitul adecvat, până acum nu am reușit să fac multe lucruri atât de sănătoase (clătite, vafe, lasagna etc.), așa că va dura ceva timp. Și nu mă pot hrăni în principal cu împachetări și salată toată săptămâna: redface:
Ar fi lucrurile WW ce? Și cât de des ar trebui să mă întorc la astfel de lucruri?
Oh, sunt un N00b. Probabil că toate acestea sunt întrebări foarte stupide și am fost prea prost ca să citesc aici.
"Singura persoană care se comportă sensibil este croitorul meu. El face măsurători noi de fiecare dată când mă întâlnește, în timp ce toți ceilalți aplică întotdeauna standardele vechi, crezând că se potrivesc și astăzi". (George Bernard Shaw)
Re: mese gata
Așadar, luați-vă amestecuri de legume congelate (de obicei, trebuie să le sfărâmați doar câteva minute în tigaie sau să le încălziți în apă) și gătiți orez sau tăiței (cu cereale integrale). Este rapid și ușor. Asigurați-vă că nu există prea mulți aditivi artificiali, zahăr și grăsimi. Apoi, este, de asemenea, compatibil cu dieta.
Re: mese gata
aceste preparate cu aburi pentru un cuptor cu microunde. De multe ori cumpăr o astfel de ceașcă de legume rdmapf și pește + legume din aldi. apoi costă puțin sub 3 euro pe masă, ceea ce este în regulă.
Există însă și mese extra gata care sunt reduse în calorii. Puiul chinezesc cu orez etc este bun.
ÎȚI ÎNTOTDEAU atenție la informațiile despre calorii atunci când fac cumpărături. un motiv pentru care nu-mi place să merg atât de mult la cumpărături la lidl: de multe ori nu există valoare nutritivă.
Re: mese gata
o prietenă a surorii mele s-a hrănit odată cu supe de sac. așa că în loc de mese calde echilibrate, ea a recurs la supe de sac. Nu vreau să spun că ar fi bine, dar ea a slăbit într-adevăr cu numărul 1 chiar și fără un tun sportiv. Prin urmare, cred că DACĂ trebuie să recurgeți la mese gata, puteți scoate cu ușurință o "supă de găluște" sau o supă de roșii etc. din pungă (adică cea cu: fierbeți cu apă, gata).
Re: mese gata
în mod clar, supele de sac nu sunt „rele”. dar nu sunt chiar echilibrate.
legumele congelate cu tot felul de clopote și fluiere (grădinar, Franța, legume asiatice, legume din soia etc.) sunt foarte gustoase, merg repede și sunt, de asemenea, foarte sănătoase.
poate o bucată de pește și aveți împreună o masă excelentă echilibrată.
piața de vechituri a mea *** UPDATE_SIGNATURE_STAMP a mea? '
Re: mese gata
Uneori este recomandat chiar să folosiți legume congelate. Mai ales iarna, când legumele nu mai sunt cu adevărat în sezon și apoi sunt expediate. În ceea ce privește nutrienții și vitaminele, probabil că are mai mult sens să accesați alimentele congelate decât să cumpărați legumele „proaspete”. Același argument vorbește și în favoarea conservelor (de exemplu, conservele de roșii, oricum sunt un fan absolut al acestui lucru dacă nu folosesc altele proaspete!) UPDATE_SIGNATURE_STAMP? '
Re: mese gata
Pot recomanda supe conservate, de ex. supe de roșii, legume și gulaș.
de trei/patru ori pe săptămână mănânc o jumătate de cutie ca masă principală și umplu vasul cu supă cu apă, astfel încât porția să nu fie atât de mică.
are un gust grozav, dar, din păcate, datorită potențiatorilor de aromă pe care îi conține.
Încă se umple și puteți, dacă nu trebuie să economisiți atât de mult kcal/doriți să aruncați tăiței super buni. Sunt suficiente 5 tortelini (pentru supa de roșii) sau două linguri de tăiței normali.
Re: mese gata
Pepite de pui congelate! Mereu în casă cu noi! Când venim acasă noaptea după petrecere și bărbații încă fac pipi, pipăie tunetul (
15P) se aprinde, eu cad din nou pe pepite de pui. Trebuie să o fac mai întâi (poate nu mai este nimic de mâncat), dar cu aceeași cantitate (greutate) am doar aproximativ 5-6 p!
În plus, avem întotdeauna roșii curățate acasă, astfel încât să puteți evoca rapid supă de roșii sau spaghete, cu un efort cu puțin mai mic decât Miracoli & Co.
UPDATE_SIGNATURE_STAMP? '
Re: mese gata
Despre legumele congelate: Există (de la Brigitte Diet) și feluri de mâncare congelate. Apoi, există legume și ceva de genul orez/tăiței și condimente. Așadar, trebuie doar să-l arunci în tigaie o clipă (nimic mai mult) și are un gust foarte bun! Nu știu exact cât costă, dar nu l-am găsit ieftin pentru fiecare zi. UPDATE_SIGNATURE_STAMP? '
Re: mese gata
Din câte știu, și Aldi a înghețat cratițe. Am avut odată gnocchi. Cumva avea gust de ceapă pură și era prea mult spanac în el pentru soțul meu.
Cu toate acestea, pe raftul de cârnați au 2 sau 3 mese gata. Carnea de pui cu orez este bună la șapte puncte, așa că am mâncat doar această pui de roșii cu cartofi de rozmarin (cred că am avut patru puncte, dar nu o cuie, a trecut ceva timp) și a fost destul de gustoasă și te face să te simți sătul.
UPDATE_SIGNATURE_STAMP? '
Re: mese gata
din nimms light (disponibil de exemplu din norma) există chiftele vegetale (5% grăsime) și chiftelele normale (n puțin mai mult), făcute din carne de pasăre. Le puteți mânca calde și reci, adăugați rulouri vk și gata. poate fi, de asemenea, bine de luat cu tine în timpul pauzei de prânz sau similar.
Re: mese gata
O, da, uitasem complet asta, chiftelele de pasăre (2P) sau legume (1.5P) de la Plus! De asemenea, foarte gustos! (Ei bine, cred că pentru că adaug mereu atât de mult ketchup sau muștar) UPDATE_SIGNATURE_STAMP? '