Mese pe drumeție și expediție - blog - Falières Nutrition
Mergi la o excursie, excursie, pod? Pregătiți-vă pentru plecare și aduceți mâncarea potrivită.
Calitatea meselor în timpul drumețiilor este importantă, indiferent de durata expediției. O excursie la sfârșit de săptămână, o excursie pe mare sau o excursie de mai multe zile, așa că trebuie să vă pregătiți.
În timpul unei excursii, nevoile de energie trebuie să fie satisfăcute pentru a compensa cheltuielile fizice. Însă calitățile organoleptice ale alimentelor nu trebuie, așadar, uitate.
Înainte de a pleca, trebuie să știți:
- Posibilități de aprovizionare la fața locului cu alimente și apă
- Condiții climatice
- Stresele la care va fi supus corpul și nevoia calorică
- Cantitatea de alimente de luat
Înainte de plecare în expediție
Este important mai întâi să mănâncă bine în zilele premergătoare călătoriei.
La fel, este necesar pregătește-ți starea fizică în funcție de obiectivul stabilit.
Mai presus de toate, nu nu vă neglijați echipamentul care trebuie să fie confortabile și potrivite (pantofi, îmbrăcăminte, rucsac, sac de dormit etc.).
În cele din urmă, calculați cantitatea și tipul de aprovizionare ținând cont de posibilitățile de alimentație la fața locului (refugiu, cazare etc.), apoi calculați are nevoie de autonomie și furnizați un mic supliment (pentru orice eventualitate). Alegerea tipurilor de feluri de mâncare va depinde de greutatea și volumul disponibil, ca să nu mai vorbim de echipamentul de pregătire a meselor.