Puterea postului de a slăbi, a vindeca, a întineri
Puterea postului: slăbi, vindeca, întineri.
Nyo vineri, 25 mai 2018 - 7:30
Vă las să descoperiți cuprinsul:
Capitolul I Ce este postul ?
Un fenomen comun în natură ?
Migrația rapidă
Reproducerea rapidă
Post de sezon
Post accidental
Postul ocazional
O tradiție din adâncurile veacurilor
Postul în religiile abrahamice
Postul în religiile din Orientul Îndepărtat
Bunăstarea este rapidă
Post șamanic
Post ascetic
Postul inițiatic
Incubație rapidă
Un instrument de dezvoltare personală
Postul războinicului
Postul elitist
De la terapia postului la penitența postului
Apariția postului în societățile industrializate
Posturile de 40 de zile ale doctorului Henry Tanner
Un tânăr scoțian care postea 382 de zile
Capitolul II Ce este postul terapeutic ?
O revoltă profundă în metabolism
Forme de stocare a energiei
Metabolism în timpul postului scurt
Metabolism în timpul postului prelungit
Cele cinci faze metabolice ale postului prelungit
Când postul devine terapeutic ?
Cetoza
Criza acidozei
Autofagie
O definiție extinsă a postului
Capitolul III Hormesis
„Ce nu mă omoară mă întărește”
Mitridatizarea sau adaptarea la otrăvuri
O obligație de îmbunătățire în fața adversității
Rezistența la radioactivitate ?
Postul, hormeza prin excelență
Capitolul IV Postul apei
Cele cinci faze ale postului apei
Postul de apă conform ...
Arnold ehret
Herbert Shelton
Otto Büchinger
Yuri Nikolayev
Indicații terapeutice
Zece recomandări privind practicarea postului de apă
Spargerea apei repede
Capitolul V Postul intermitent
Post zilnic
Rapidul 5/2
16/8
Postul zilnic alternativ
Câștiguri slabe
Mănâncă, oprește-te, mănâncă
Dieta războinicului
Dieta ketogenică
Postul periodic
Postul de șapte zile
Dieta de mimare a postului (FMD)
42 de ore uscate repede
Alimentare intermitentă a postului
Capitolul VI Post uscat
Diferitele tipuri de uscat rapid
Post uscat clasic
Post în uscat în cascadă
Post uscat combinat
Post fracțional uscat
Principalele faze ale postului uscat
Principalele mecanisme terapeutice
Primul atac de acidoză
Al doilea atac de acidoză
Autoliză sau autofagie
Apoptoza
Acidificare
Febră
Puterea antiinflamatoare
Stimularea sistemului imunitar
Slăbire rapidă și eficientă
Un generator de celule stem
Întinerirea celulară
Pregătirea pentru un post uscat lung
Ruperea postului uscat
Corpul după post uscat
Dovada empirica ?
Dovada stiintifica
Zece recomandări pentru un post uscat de 3 până la 5 zile.
Capitolul VII Postul de slăbit
De ce avem probleme cu slăbitul ?
Sportul nu te-ar face să slăbești
Numărarea caloriilor nu ar ajuta
Grăsimea nu te-ar îngrașa
Rezistenta la insulina
Pierdeți greutatea în mod durabil cu postul intermitent
Exerciții de intensitate mare
Câteva povești de succes
Slăbiți cu postul de apă
Slăbiți cu post uscat
Realimentează combustibil fără să te îngrași
Capitolul VIII Postul de vindecat
Statele Unite, 1900: Început fals pentru postul terapeutic
Rusia, anii 1950: validarea postului medical
Statele Unite, anii 2010: postul terapeutic se ridică din cenușă
Ciclurile de post ar consolida sistemul imunitar
O inversare a cursului sindromului metabolic ?
Diabetul de tip I: regenerarea pancreasului ?
Diabetul de tip II: o inversare a evoluției bolii ?
Epilepsie: suprimarea convulsiilor ?
Autism: scăderea simptomelor ?
Eficacitatea împotriva inflamației cronice ?
O inversare a cursului sclerozei multiple ?
Îmbunătățirea simptomelor astmului ?
Regenerarea capacităților de fertilitate ?
Eficacitatea bolilor de piele ?
Întinerirea pielii și îngroșarea părului ?
Optimizarea vindecării rănilor ?
O scădere a efectelor substanțelor toxice ?
Ajutor eficient împotriva cancerului ?
Eficiență împotriva radiațiilor ionizante ?
Eficiența în tratamentul bolilor mintale ?
O promovare în vindecarea infarctelor ?