Mesele prea bogate cresc riscul de accidente pe șosea
Cu cât masa este mai mare, cu atât riscul de somnolență este mai mare, potrivit asociației Attitude Prévention. Știind că unul din trei accidente rutiere se datorează lipsei de somn, este recomandat să evitați să mâncați prea multe grăsimi sau prea mult zahăr înainte de a vă urca la volan.
Principala cauză de deces pe autostradă, somnolența la volan este implicată în 1/3 din accidentele mortale. Cu toate acestea, este rar menționat în campaniile de prevenire.
Ca urmare, aproape 3 din 10 șoferi subestimează efectele oboselii asupra conducerii lor. În timpul unei perioade de mic-somn de 4 secunde, un automobilist poate parcurge 150 de metri dacă călătorește cu 130 km/h, potrivit Ifsttar (Institutul Francez de Știință și Tehnologie pentru Transporturi, Planificare și Rețele).
Înainte de a urca la volan, este, prin urmare, esențial să dormi bine, dar și să mănânci bine. Somnolența se poate datora lipsei de somn, a consumului de anumite medicamente, dar și a dietei șoferului, avertizează asociația Attitude Prévention.