O femeie de 170 kg schimbă 3 lucruri - pierde 70 kg și nu mai este recunoscută

Masterweb

Odată ce ai obiceiuri proaste, este greu să izbucnești și să găsești lucruri noi în viață. La fel a făcut și Amanda "Mandie" Wood, până când și-a dat seama că vrea să-și schimbe viața complet.

Un stil de viață nesănătos nu este bun pentru nimeni, dar este greu să ieși din cercul vicios singur. Acest lucru nu este doar solicitant fizic, ci afectează și sănătatea mintală.
Schimbarea vieții este adesea mai ușor de spus decât de făcut. Pentru unii, cu toate acestea, face clic atunci când cântarele sunt deja în intervalul de trei cifre, pentru alții numai atunci când sănătatea lor suferă.

Venise momentul ca Amanda, în vârstă de 37 de ani, să atingă 170 kg. Asta a fost în 2015 și doar doi ani mai târziu, ea a slăbit deja 70 kg. Așa raportează Popsugar.

Cu doar trei trucuri simple, a devenit o persoană cu totul nouă.

Când Amanda avea 35 de ani, a simțit că este timpul pentru o schimbare și de aceea a solicitat sfatul unui nutriționist. Împreună au pus la punct un plan pentru ca Mandie să slăbească.

A redimensionat mai întâi porțiile și s-a uitat atent la aportul caloric, ceea ce însemna că alegea alimente mai sănătoase.

Dar acesta nu a fost singurul pas în direcția corectă.

Al doilea pas a fost să caute ajutor profesional pentru formare. După ce a încercat singură, dar nu a reușit, a apelat la ajutorul unui antrenor personal. Și după aceea, a început să vadă și ea rezultate.

Ultimul pas a fost, spune Amanda lui Popsugar, iar cel mai important, de asemenea, a fost să-și stabilească obiective realiste pentru a-și recâștiga echilibrul în viața ei.

„Pierderea unui kilogram este mai ușoară decât pierderea a 20”, spune Amanda, după cum relatează Popsugar.

Amanda a realizat multe în acești trei pași și continuă să spună importanța de a nu renunța niciodată.

„Nu te lăsa niciodată, indiferent de ceea ce faci!”, Spune ea tuturor celor care trebuie să treacă la fel.

În toamna anului 2015, Amanda cântărea încă 170 kg. În 2017, ea slăbise deja 70 kg!

Schimbându-și stilul de viață, Amanda a obținut un succes nebunesc.

„Aportul meu de calorii este de 35% carbohidrați, 25% grăsimi și 40% proteine”, spune ea.

Odată era obosită și fără speranță, dar datorită noului ei stil de viață, Amanda era acum mult mai energică și mai încrezătoare. Nu se mai rușina de ea însăși.

„Nu am spus niciodată nimănui cât cântăresc cu adevărat, dar acum, când merg la sală, este momentul meu preferat al săptămânii”, spune Mandie.

Cu ajutorul antrenorului ei personal, a început o nouă viață.

În loc să-și stabilească obiective mari, ea a dorit întotdeauna să piardă un kilogram o săptămână după următoarea. Așa că și-a stabilit obiective realiste pe care le-ar putea pune în aplicare.

Așa că Amanda putea vedea întotdeauna progresul.

„Există zile în care vrei să renunți, când ți se pare iad, dar trebuie să te lupți”, spune Amanda.

Ce schimbare incredibilă Amanda! Sunteți cu adevărat o inspirație și meritați respectul nostru cel mai înalt!