Metabolic balance® forum
Lăudat ca un program holistic de metabolism, „chimia corpului personal” urmează să fie adusă într-un nou echilibru metabolic cu „chimia alimentară” adaptată individual. Aceasta este ceea ce inventatorul (acum decedat) al programului metabolic balance®, Dr. Wolf Funfack, care se adresează tuturor celor care doresc să slăbească și care vinde și programul sub licență nutriționiștilor - la un preț ridicat. Apropo, destul de reușit dacă te uiți la cifrele vânzărilor pentru cărțile sale și la cifra de afaceri a metabolic balance® GmbH.
Recomandările alimentare „individuale” sunt de neînțeles
În faza pregătitoare, întrebări despre măsurătorile corpului (IMC, circumferința la buric, înălțimea șoldului și coapsei), informații despre starea de sănătate (hipertensiune arterială, boli de inimă, astm, alergii, medicamente, dureri articulare, diabet, amețeli, probleme cu rinichii sau tiroida, boli ale pielii, Tulburări de somn,.), precum și consumul de carne, pește și produse lactate clarificate. Pe baza acestor informații și a valorilor de laborator (se măsoară 36 de parametri sanguini, pe lângă valorile obișnuite și fierul, potasiul, calciul și sodiul), se generează apoi o listă de alimente în programul special dezvoltat pentru computer, care ar trebui să susțină în mod optim metabolismul clientului. Deci primești z. În cazul nivelurilor ridicate de acid uric, de exemplu, puneți „planul nutrițional” alimentele cu un conținut scăzut de purină - o procedură obișnuită a fiecărui consultant nutrițional profesionist. Ceea ce se pierde în planul nutrițional generat de computer sunt preferințele sau antipatiile individuale pentru anumite alimente.: Nimeni nu știe cum și pe ce bază tehnică se face selecția alimentară „individuală” aici.
Înainte de începerea celei de-a doua faze a programului, „încălzirea” corpului este conform programului: corpul este detoxificat și externat timp de două zile.
Faza de conversie strictă: Kasteien la „greutatea dorită definită”
Reglarea greutății fără post și foamete - Dr. Credo-ul Funfack intră în acest echilibru metabolic ® -Secțiunea nu este complet deschisă. Deoarece în faza de schimbare strictă, care durează 14 zile sau mai mult (în funcție de momentul în care se atinge greutatea țintă definită de client în prima fază), puteți mânca doar de trei ori pe zi cu un interval de cel puțin cinci ore. În plus, trebuie respectate strict cantitățile de alimente permise. De asemenea, trebuie respectate regulile de bază: cel puțin doi litri de apă pe zi, începeți fiecare masă cu una sau două mușcături de albuș de ou și nu mâncați după ora 21:00.
metabolic balance® exemplu de plan:
De ce aportul de masă este limitat la trei ori pe zi nu este clar din punct de vedere nutrițional. Deoarece gustările între mese pot preveni căderile de performanță și pofta de alimente. În plus, această dietă nu corespunde cu aportul recomandat de fructe și legume de cinci porții pe zi, care ar fi mai ușor de realizat cu cinci mese
Faza 3: schimbare relaxată
Aici, programul nutrițional al fazei stricte este practic continuat, dar sunt permise încălcările regulilor - inițial limitate la o singură masă. Așa-numitele zile de înșelăciune la sfârșitul fazei 3 ar trebui să facă metabolismul să funcționeze din nou. Sunteți în plan timp de două zile la începutul și la sfârșitul unei săptămâni de dietă strictă. Aici nu există interdicții, nici în ceea ce privește caloriile, nici alimentele. Potrivit Funfack, se dorește cu siguranță o creștere în greutate, astfel încât greutatea să poată fi redusă în mod rapid și ușor în următoarele cinci zile de dietă stricte. Nu există fonduri științifice pentru acest „program de șoc corporal”.
Faza 4: faza de întreținere
În ultima fază, ritmul alimentar nou învățat ar trebui menținut, în funcție de echilibrul metabolic ® GmbH poate fi urmărită cu ușurință pentru o viață întreagă. În faza de întreținere, nu există recomandări pentru cantitatea de calorii sau alegerile alimentare. Dar echilibrul metabolic ® -Programul rămâne, frecvența mesei este - de trei ori pe zi, între care se poate bea doar apă. De asemenea, se recomandă să consumați în continuare suficiente proteine la fiecare masă. Funfack are încredere că foamea „naturală” va determina de acum înainte consumul de alimente.
Evaluare
Conform unui studiu de evaluare comandat de metabolic balance® GmbH cu participanți predominant de sex feminin (84%), succesul v. A. datorită conformității sale consecvente, care se datorează probabil sfaturilor și motivației personale. Pierderea medie în greutate după un an a fost de 6,8 kilograme. La trei luni de la începerea studiului, pierderea medie în greutate a fost încă de 8,4 kg, participanții câștigând din nou greutate după succesul inițial. Din cele 851 de persoane care au început programul la începutul studiului, doar datele din 524 ar putea fi evaluate la final. Jumătate dintre cei care nu au finalizat programul până la sfârșitul studiilor au declarat că motivul este că programul este incompatibil cu munca lor de zi cu zi sau cu responsabilitățile familiale.
De multe ori îngrijiri insuficiente
Potrivit testelor efectuate de Asociația pentru Informarea Consumatorilor (VKI) privind echilibrul metabolic ® Majoritatea persoanelor testate nu au fost întrebate cu privire la plângerile și bolile existente. În plus, abia au fost informați despre riscurile pentru sănătate asociate cu pierderea în greutate. Dieta este asociată cu un anumit risc pentru diabetici, gută și pacienți cu rinichi și pacienți cu calculi biliari. Femeile însărcinate și care alăptează sunt, de asemenea, descurajate în litere mici. Acest lucru s-ar putea datora și faptului că majoritatea consilierilor nu sunt profesioniști precum medicii, nutriționiștii și dieteticienii. În multe cazuri, aceștia sunt antrenori de nutriție și fitness, cu un scurt antrenament în wellness.
Costurile pentru acest program sunt cuprinse între 300 de euro și 600 de euro, în funcție de îngrijirea la distanță, de grup sau individuală.