Metabolism, slăbire, analize de sânge, vitamina D3, obezitate, BluRoom, expunere intensă la soare

vitamina


1 dovleac Hokkaido (aprox. 1 kg)
100 ml ulei de măsline
1 cățel mic de usturoi
1 linguriță de sare de rocă
2 linguri Dr. Ulei de omega-3 Budwig
4 linguri de quark cu conținut scăzut de grăsimi
2 linguri iaurt (oaie)

1 linguriță unt de migdale
1 linguriță de chimen
1 piper de trandafir MSP
câteva frunze de mentă sau coriandru tocate
Sare și piper după gust

Pregătire:
Preîncălziți cuptorul la 200 ° C. Spălați și miez dovleacul și tăiați în pene groase de 2 cm. Tăiați mărunt usturoiul. Acum marinati pene de dovleac intr-un castron cu ulei de masline, usturoi, chimen si sare de piatra. Apoi așezați coloanele pe foaia de copt. Coaceți la 200 ° C pe raftul din mijloc timp de 25 de minute.


Între timp, amestecați quarkul cu ulei de in, iaurt și unt de migdale, câteva frunze de coriandru, condimentați cu sare și piper

Serviți pene de dovleac coapte, crocante, cu baie și bucurați-vă.

Rețeta este datorită diverselor Dr. Comoara rețetei Budwig