Metabolismul foamei - funcție, sarcină și boli
Numeroase diete sugerează că un aport energetic mult redus este benefic pentru a slăbi mult cât mai repede posibil.
Un astfel de comportament este permanent dăunător atât sănătății, cât și pierderii în greutate dorite.
De îndată ce Metabolismul foamei se aprinde, pierderea în greutate suplimentară este asociată cu dificultăți, deoarece funcțiile vitale sunt reduse.
Cuprins
Ce este metabolismul foamei?
Prin metabolism se înțelege toate procesele care au loc în celule. Aici este atât în procesul de construcție, cât și în procesul de demontare.
Fiecare celulă are nevoie de energie, astfel încât toate funcțiile corpului să poată fi menținute. Nutrienții absorbiți intră în sânge prin intestine. Celulele sanguine transportă diferitele elemente către celule. În celule, la rândul lor, substanțele sunt transformate în altele.
Metabolismul este important pentru slăbit. În cursul proceselor biochimice, energia se obține în principal din carbohidrați. Cu toate acestea, dacă există o insuficiență permanentă de nutrienți, organismul reduce rata metabolică bazală și intră în metabolismul foamei. În acest fel, aportul redus de calorii nu duce la nicio scădere suplimentară. În schimb, poate fi stocată și mai multă greutate.
Funcție și sarcină
Astăzi, însă, există o abundență semnificativă de alimente în majoritatea țărilor occidentale. Astfel, metabolismul înfometării are ca rezultat obezitatea imediat ce se termină faza și se consumă un nivel adecvat de calorii.
Metabolismul încetinit duce la o nevoie mai mică de energie. Se depozitează excesul de calorii și se acumulează depozite de grăsime. Acestea ar trebui să protejeze corpul de un alt episod de foame și fac parte dintr-o trăsătură moștenită care a fost utilă cu câteva secole în urmă.
Metabolismul foamei nu se instalează în fiecare dietă. Numai atunci când energia absorbită scade sub o anumită limită procesul încetinește. Experții presupun că deficitul caloric ar trebui să fie cu maximum 500 de calorii sub cerința totală pentru a evita metabolismul înfometării.
Până la un anumit deficit, organismul consumă rezervele de energie existente pentru a compensa alimentele ingerate inadecvat. Așa că poate folosi în jur de 150 de grame de trigliceride pe zi. Cea mai mare parte a energiei este utilizată pentru organele vitale, cum ar fi inima, creierul și rinichii. Există o defalcare a trigliceridelor, care sunt transformate în glicerină și acizi grași.
Procesele metabolice de glucoză, glicerină și aminoacizi asigură organismului energie. Cu toate acestea, dacă lipsa alimentelor persistă, procesele continuă să se schimbe. În general, organismul își poate reduce metabolismul cu aproximativ 50%. De la un anumit moment al timpului, de exemplu, creierul folosește doar 30% din energia disponibilă cu aportul adecvat de alimente.
De îndată ce nu sunt disponibili carbohidrați, mușchii încep să se descompună. Proteinele sunt de fapt utilizate pentru a construi structuri. Cu toate acestea, dacă zahărul este retras din organism, acesta metabolizează proteinele musculare. Pierderea mușchilor reduce și mai mult metabolismul energetic de bază.
Defalcarea mușchiului cardiac este, de asemenea, considerată relevantă. În general, metabolismul foamei poate duce la o pierdere musculară de 25%.
Puteți găsi medicamentele aici
Boli și afecțiuni
Cu toate acestea, este necesar un aport regulat de alimente pentru a combate procesele modificate. Obezitatea nu poate fi exclusă.
În contextul metabolismului foamei, nu numai că procesele metabolice se schimbă. Dezechilibrele hormonale apar în special la femei. Menstruația poate lipsi pentru o perioadă nedeterminată de timp, ceea ce poate duce la disconfort suplimentar.
La copii, aportul redus de calorii poate duce la creșterea scăzută. În acest fel, dezvoltarea fizică incompletă nu poate fi exclusă. Acest lucru se aplică și embrionilor a căror mamă prezintă un metabolism de foame. Dacă se dezvoltă într-o astfel de stare, plângerile fizice și psihologice pot fi adesea percepute după naștere. Pe de o parte, greutatea la naștere a copilului nenăscut poate scădea și, pe de altă parte, copilul se naște adesea mai devreme dacă există o cantitate insuficientă. Acești doi factori, în special, oferă un teren de reproducere pentru complicații ulterioare.
Dacă proteinele proprii ale organismului sunt metabolizate ca parte a unui deficit caloric permanent, excreția de uree este adesea redusă. Unii oameni dezvoltă așa-numitul edem al foamei.
În general, se poate determina o slăbire a sistemului imunitar. Acest lucru crește, de asemenea, riscul de infecție. De exemplu, o răceală sau o altă boală apare mai des în timpul postului.
Dacă foamea continuă o perioadă foarte lungă de timp, nici moartea nu poate fi exclusă. Acest lucru se întâmplă atunci când aproximativ o treime din proteine au fost distruse în beneficiul producerii de energie de către organism. Cercetările au arătat că oamenii sănătoși pot supraviețui fără alimente timp de 30 până la 200 de zile, cu condiția să existe suficient lichid.
umfla
- Herold, G.: Medicină internă. Autoeditat, Köln 2016
- Îmi pasă de teoria bolii. Thieme, Stuttgart 2015
- Piper, W.: Medicină internă. Springer, Berlin 2013>
de asemenea poti fi interesat de
La MedLexi.de nu numai că publicăm despre sănătate, medicină și wellness, suntem, de asemenea, entuziasmați de cercetarea medicală actuală și tehnologia medicală. Cercetăm cu plăcere toate subiectele legate de bunăstarea umană și sănătatea sa și explicăm problemele medicale complexe cu standarde jurnalistice ridicate pentru publicul larg.
Cunoștințele medicilor experți pentru domeniile noastre ne ajută să pregătim cunoștințe inteligibile pentru sănătatea dumneavoastră. Investigăm problemele cu curiozitate, le verificăm pe baza situației actuale de cercetare și, de asemenea, analizăm practica medicală zilnică. Ne vedem ca mediatori ai cunoașterii dintre medic și pacient.