Metoda Bootcamp Diet - Dieta Bootcamp pentru femei MAG

Cele elementare: este vorba despre găsirea unui stil de viață sănătos, cu mese echilibrate și activitate sportivă. Cu toate acestea, exercițiile rămân foarte simple. Nu este vorba despre a face 2 ore de antrenament cardio în fiecare zi! Acestea constau, de exemplu, în contractarea abdominalelor de o sută de ori în timpul unei întâlniri. Nimeni nu observă, iar rezultatele sunt convingătoare. Așa numește Valérie Orsoni „ora a 25-a”.

dieta

Diferitele faze: regimul Bootcamp are loc în 4 faze:

Detoxifiere: scopul este de a elimina „obiceiurile tale alimentare proaste” și de a mânca alimente cunoscute pentru proprietățile lor de detoxifiere.