Metoda dietei Thonon - Dieta Thonon, pentru pierderea rapidă în greutate Femeia actuală MAG

Cele elementare: dieta Thonon se bazează pe o dietă bogată în proteine. Timp de 14 zile, trebuie să urmați meniurile oferite la scrisoare. Dacă alegeți această dietă, este recomandabil să luați suplimente alimentare bogate în omega 3 și/sau vitamine pentru a umple deficiențele acestei cure de slăbire.

Meniuri dietetice Thonon:

Ziua 1

Dimineața: cafea sau ceai fără zahăr

Miez: 2 ouă fierte, spanac fără sare după bunul plac

Seara: o friptură mare la grătar, salată verde și țelină după bunul plac

Ziua 2

Dimineața: cafea sau ceai fără zahăr, puțin lapte

Amiază: o friptură mare, salată verde, roșii și fructe după bunul plac

Seara: sunca gatita dupa bunul plac

Ziua 3

Dimineața: cafea sau ceai fără zahăr și un coc de cereale (cereale integrale, tărâțe)

Amiază: 2 ouă fierte, salată verde și roșii după bunul plac

Seara: sunca gatita si salata verde dupa bunul plac

Ziua 4

Dimineața: cafea sau ceai fără zahăr, o sul

Miez: 1 ou fiert tare, morcovi crudiți sau fierți, o bucată de Gruyere,

Seara: fruct nelimitat, un iaurt natural întreg.

Ziua 5

Dimineața: morcov răzuit, cafea sau ceai

Amiază: pește în bouillon de curte, 2 roșii

Seara: o friptură, salată verde după bunul plac

Ziua 6

Dimineața: cafea sau ceai fără zahăr, o sul

Miezul: pui la grătar după bunul plac

Seara: 2 ouă fierte, morcovi cruzi sau fierți după bunul plac

Ziua 7

Dimineața: cafea sau ceai sau ceai de plante cu lămâie

Amiază: o friptură, fruct după bunul plac

Seara: masă de plăcere: mâncați în mod rezonabil ceea ce doriți (cu excepția alcoolului, a sării, a zaharurilor, a grăsimilor)

Și porniți din nou acest meniu în următoarele 7 zile.

---