Metoda dietelor bogate în proteine - Dieta bogată în proteine pentru femei MAG
Cele elementare: Mesele constau în alimente bogate în proteine și completate cu pliculețe (4 până la 5 pe zi). Dieta trebuie să fie cât mai strictă pe parcursul primei faze, pentru a epuiza rezervele de zahăr. Alte alternative la plicuri, proteine și legume după bunul plac, este mai lungă, dar poate mai ușoară pentru unii și mai ieftină !
Diferitele faze: Primul pas este dieta pură, aproape fără amidon și cu un singur fruct autorizat pe zi. Apoi, amidonurile sunt reintroduse treptat, grăsimea este crescută și conținutul de proteine este redus. În cele din urmă, faza de stabilizare ajută la prevenirea unei recuperări rapide.