Metoda japoneză împotriva grăsimii din burtă
Publicat: 08/09/2016 - Actualizat: 18.03.2018
Am auzit despre o metodă japoneză de slăbit și vreau să vă împărtășesc această tehnică, care, fără îndoială, pare foarte promițătoare, dar pentru ce este utilă?
Metoda japoneză împotriva Grăsime abdominală este o procedură dezvoltată de medicul japonez Fukutsudzi.
Metoda japoneză, conform autorului
Doctorul Fukutsudzi a concluzionat că o postură slabă și o aliniere a osului pelvian este în mare parte cauza acumulării de grăsime în stomac și abdomen, astfel că, după studii și cunoștințe, el a dezvoltat o tehnică medicală și, potrivit datelor, aproximativ 6 milioane în Asia Copii vândute.
Deși multe surse menționează că este o metodă de slăbit, personal consider că aceasta este mai mult decât o procedură care ne permite să slăbim, adică ne ajută să câștigăm centimetri în plus în zona abdominală reduce, dar pentru că nu implică activitate fizică ca atare, cu greu putem spune că această metodă ajută, Greutate a pierde sau a arde grăsimi.
Chiar și așa, pare a fi benefic să implementăm metoda japoneză, deoarece o postură mai bună nu numai că ne ajută să arătăm mai subțiri, ci promovează și o digestie bună pentru a ameliora presiunea pe care obiectele o pun adesea asupra organelor noastre în cavitatea abdominală și o postură slabă generat. Desigur, printr-o digestie mai eficientă, putem reduce și centimetri din burtă, deci aceasta poate fi o altă metodă care poate ajuta la obținerea unui stomac mai plat.
Metoda japoneză de corectare a posturii
Următoarea procedură ar trebui utilizată de 3 ori pe zi pentru o perioadă de 5 minute conform Creatorului său, adică vom petrece 15 minute pe zi în total cu această tehnică.
Instrumentele necesare sunt un prosop mare și șnur sau panglică pentru a face o rola de prosop, rulați prosopul. Puteți găsi videoclipuri interesante pe internet care ne ajută să implementăm această metodă:
Ne întindem cu fața în sus pe o suprafață fermă și plană, poate fi un covor de yoga, ne rostogolim prosopul în spate, până la buric.
În cele din urmă ne separăm picioarele în ale noastre Șolduri, și ne îndoim picioarele împreună până când degetele mari se ating.
Ne aducem brațele înapoi și ne răsucim mâinile cu palmele îndreptate spre podea, îndoindu-le până când degetele noastre mici se ating, ținem această poziție timp de 5 minute și ne relaxăm.
Nu este indicat să te ridici imediat după ce ai ținut această poziție, cel mai bine este să te întorci într-o parte și apoi să relaxezi corpul câteva minute înainte de a te ridica.
Deși pare simplu, menținerea acestei poziții poate fi o sarcină dificilă și poate fi chiar dureroasă pentru unii, așa că ar trebui să începeți cu mai puțin de un minut și să repetați în fiecare zi până când ajungeți la 5 minute pe rep.
Nu este o metodă de slăbit
Deși mulți susțin că puteți obține pierderea în greutate, acest lucru nu este real, deoarece procedura are ca rezultat o schimbare a distribuției noastre a masei grase, a bazinului și a coloanei vertebrale drepte, deci este posibil să putem reduce aspectul de centimetri, dar acest lucru nu este prin arderea grăsimilor sau caloriilor dar prin păstrarea.
Se spune că, cu persistență, se obțin rezultate pozitive, se estimează că rezultatele într-o lună vor fi substanțiale.
Este de remarcat faptul că unele surse menționează că nu aveți nevoie de niciun alt exercițiu sau dietă și beneficiați în continuare de această metodă, dar dacă dorim să slăbim, dieta și exercițiile sunt deja necesare.
Propusă de Fukutsudzi Medical, această metodă japoneză pare cu siguranță uimitoare, dar într-o oarecare măsură este posibilă eficacitatea acesteia, deși trebuie să spun că cred că nu este o metodă eficientă sau miraculoasă de slăbire fără prea mult efort, a noastră Postura se îmbunătățește, deci poate fi o alternativă bună.
Această tehnică nu este în niciun caz un substitut pentru o dietă sănătoasă sau exerciții fizice pentru a pierde în greutate, dar poate reduce centimetri în abdomenul nostru și poate îmbunătăți postura.
Birgit Bastl este unul dintre principalii autori de la Munterundmehr.com și un specialist în medicină naturală și terapii alternative. Birgit a studiat la Universitatea Tehnică din Berlin. El și-a completat pregătirea cu ateliere de lucru despre leadership și relații personale. Linkedin
S-ar putea să fii interesat și de asta
- Pete (melasma) pe față: Spune-ți adio cu aceste sfaturi Unul dintre idealurile frumuseții este să ai o piele sănătoasă și cu aspect tânăr, proaspătă și fermă. [. ]
- Remedii naturale pentru perioadele neregulate Există remedii pentru femeile care au perioade neregulate sau pentru femeile care, din anumite motive [. ]
- Corpul tău și. Simțire, gândire, voință Există părți ale corpului care sunt echivalente cu sentimentele, gândurile și acțiunile tale. [. ]
Sunteți aici: Lively and More »Sănătate și frumusețe» Metodă japoneză împotriva grăsimii din burtă