Cele 4 tipuri de suplimente alimentare

  • suplimente alimentare

Cele 4 tipuri de suplimente alimentare.

Pentru fiecare persoană, necesarul de nutrienți se schimbă și necesită un aport crescut de vitamine, minerale, acizi grași ... pentru a satisface nevoile. În Franța, doar 15,7% dintre adulți și 5,6% dintre copii consumă suplimente alimentare, fie pentru sportivi, pentru a reduce stresul, pentru a pierde în greutate, pentru a corecta dieta, pentru a spori memoria, pentru o sarcină imperturbabilă sau pentru a crește imunitatea. Dar este esențial să ai o dietă variată și echilibrată pentru a rămâne sănătos. În acest articol ne vom concentra asupra suplimente alimentare și beneficiile lor.

Principalele tipuri de suplimente alimentare:

După cum sugerează și numele, un supliment alimentar nu înlocuiește dieta zilnică, dar el o completează. Prin urmare, suplimentele nutritive sunt considerate a fi produse alimentare având efect nutritiv sau fiziologic. Acestea pot fi sub formă de capsule, tablete, pastile, capsule, fiole și pliculețe. Într-adevăr, există mai multe tipuri de suplimente alimentare, și anume:

Vitamine:

Acestea sunt molecule organice esențiale pentru buna funcționare a corpului, acționează în doze mici. Sunt cele mai frecvente suplimente alimentare și există într-o mare varietate, în special vitamina A, C, B1, B6 ...