Metoda Kneipp - Sentier pieds nus
Metoda Kneipp
Traseu de aventură descalț, bazat pe metoda Kneipp
Scurtă biografie a pastorului Sebastian Kneipp
Sebastian Kneipp, fondatorul metodei Kneipp, a fost preot bavarez (1821-1897). A contribuit la o revoluție în natură.
El s-a vindecat de tuberculoza severă, care era considerată incurabilă la acea vreme, scufundându-se în Dunărea rece ca gheața - de 2-3 ori pe săptămână - și turnând apă rece cu un vas de udat în zilele rămase. După recuperare, el a încercat apoi aplicațiile de apă timp de ani de zile și a rafinat în mod constant instrucțiunile predecesorilor săi, cum ar fi Johann Siegmund Hahn („Lecții despre puterea vindecătoare a apei dulci”). Kneipp a completat aplicațiile de apă cu plante medicinale, recomandări pentru o dietă sănătoasă și exerciții fizice. Ca preot și pastor, el a inclus și un mod de viață sănătos. Metoda Kneipp este modelată de experiențele sale personale.
Metoda Kneipp este o metodă modernă și contemporană de vindecare naturală și este recunoscută de medicină. Astăzi este un program matur care s-a dovedit.
Scopul principal este îngrijirea preventivă a sănătății. Acest concept terapeutic se remarcă datorită bogăției sale de idei cu privire la îmbunătățirea sănătății și multitudinii de opțiuni de tratament. Se bazează pe un stil de viață sănătos, în armonie cu natura și îngrijirea activă a sănătății. De asemenea, promovează responsabilitatea personală pentru propria bunăstare.
Cei cinci piloni ai metodei Kneipp - apa, plantele medicinale, exercițiile fizice, nutriția și stilul de viață - se susțin și se completează reciproc.
Ca purtător ideal de căldură și frig, apa se află în centrul binecunoscutului tratament Kneipp. Apa ca purtător de stimuli termici, mecanici și chimici determină organismul să reacționeze sănătos. De fapt, funcțiile de bază, inconștiente ale corpului, cum ar fi respirația, circulația sângelui, echilibrul termic, digestia, metabolismul și multe altele activează sistemul imunitar, care este atât de important pentru oameni. Pentru a primi beneficii terapeutice bune, este important să respectați cu strictețe Regulile de Aur pentru tratamentele Kneipp.
Terapia cu apă conform Kneipp de astăzi include mai mult de 100 de aplicații diferite, cum ar fi exerciții de întărire, spălări, împachetări, comprese, băi, piese etc.
„Un mijloc excelent de menținere și creștere a forței este și rămâne de la copilărie până la sfârșitul vieții”.
În fitoterapia lui Kneipp, se folosește întreaga plantă medicinală cu complexul său natural de ingrediente active: intern ca ceai medicinal din plante, suc proaspăt de plante, oțet din plante ... Extern, de exemplu, ca aditiv de baie, pentru inhalări, pungi cu flori de fân, perne din plante și altele.
Toate ierburile medicinale utilizate în acest tip de terapie sunt folosite cu ușurință și foarte specific pentru a atenua ușor disconfort, pentru a combate durerea, pentru a susține digestia etc. Aceste plante medicinale au un alt avantaj: își distribuie treptat efectele.
Plantele medicinale sunt utilizate ca produse medicinale, nutriționale, alimentare și de îngrijire personală.
"De mulți ani m-am vindecat de cele mai multe ori cu ierburi și mai puțin cu apă și am obținut cel mai mare succes. Am devenit convins că ierburile și unele remedii casnice sunt în continuare cele mai bune remedii."
Alimente Kneipp = nutriție integrată echilibrată, bogată în substanțe vitale și fibre dietetice
Fără diete și mese gustoase!
Kneipp recomandă o dietă echilibrată bogată în substanțe vitale și fibre dietetice, dacă este posibil din produse organice proaspete. Jumătate din dieta noastră zilnică ar trebui să fie formată din legume crude: fructe, salate, legume de sezon, germeni de grâu, musli cu cereale proaspete, nuci, lapte proaspăt ... Alimente rafinate și denaturate, cum ar fi făină albă, zahăr alb, grăsimi hidrogenate, aditivi chimici în alimente și consum excesiv de carne.
"Cât de nerezonabil și dezavantajos este atunci când principala valoare nutritivă a produselor de patiserie este privată în timpul nostru luxos! (...) trebuie să se acorde o atenție deosebită pentru a se asigura că alimentele nealterate și făina naturală deosebit de bună intră în bucătărie (...)"
Ordinea vieții = viață armonioasă în armonie cu natura
Acest stâlp este baza celorlalți stâlpi și cuprinde întregul mod de viață. O persoană cu spirit de sănătate gândește și acționează pozitiv. Viața noastră are nevoie de o anumită ordine, un ritm rezonabil între performanța activă și perioadele compensatorii de odihnă. Acesta intervine în zona ecologică prin intermediul individului și necesită o utilizare sensibilă a luminii, aerului, apei, pământului și un efort serios pentru a menține un mediu curat. În zona socială, ea solicită ajutor și caritate. În zona spirituală, pastorul Sebastian Kneipp a inclus religia ca mod de viață și sursă de energie în modul de viață.
"Floarea-soarelui așteaptă soarele în est dimineața și rămân cu fața spre el până când apune în vest seara. Câte flori își închid potirele seara, precum negustorul magazinul său! Dar când vine soarele dimineața, se deschid din nou. Ca și în cazul plantelor, este și cu animalele. (…). Aproape nici o pasăre nu cântă seara; ceea ce poate cânta începe cântecul său dimineața. "
Exercițiu = exercițiu regulat de performanță și antrenament de anduranță
Exercițiul ajustat la performanță contracarează o gamă întreagă de boli cronice și, prin urmare, este o parte esențială a promovării sănătății. Trebuie efectuat un antrenament regulat de rezistență, în funcție de abilitățile și preferințele fiecărui individ. Drumeții, gimnastică, ciclism, înot, schi fond, în special sporturi în aer liber.
"Dacă apa este întotdeauna calmă și liniștită, devine în curând leneșă; dacă un plug nu este folosit, devine în curând ruginit; dacă o mașină este expusă vremii mult timp și nu este folosită, ea va eșua în curând; în cele din urmă devin fragile și se destramă fără a fi folosite. Exact așa merge cu corpul uman ".