Metoda LOGI Ce este LOGI și ce înseamnă pentru mine
LOGI? Cine sau ce este LOGI?
Când te întrebi ce se află în spatele cuvântului LOGI ascunde, veți găsi tot ce trebuie să știți pe această pagină. 🙂 Să începem din nou:
În forma scurtă LOGI Așa cum se întâmplă adesea, nu este un termen german, ci o fuziune a mai multor cuvinte engleze:LOw Glicemic și I.Dieta nsulinemică ‘. LOGI, sau metoda LOGI, reprezintă o formă de nutriție în care a niveluri scăzute de zahăr din sânge și a secreție scăzută a hormonului insulină stai în prim-plan.
Deci LOGI este o dietă?
Nu, chiar dacă similitudinea cuvântului englez „Diet” cu cuvântul german „Diet” tinde să ne determine să credem așa ceva. În germană, „dietă” înseamnă, de asemenea, o alimentație normală sau o anumită dietă care nu trebuie să aibă nimic de-a face cu o dietă.
Și pentru că nu dorim să ne supunem niciunei diete, este foarte important pentru noi să subliniem că Metoda LOGI fără program de dietă, dar a stil de viață holistic pe care o puteți găsi aici pe Logish.
LOGI este deci un
- modern
- proaspăt
- bazată științific
- absolut potrivit pentru utilizarea de zi cu zi
- delicios
- durabil
- și mai ales un principiu nutrițional cu conținut scăzut de carbohidrați, proteine și grăsimi.
În timp ce mulți oameni preferă să-și mănânce umplerea de carbohidrați și să se miște din ce în ce mai puțin sau să cadă într-o capcană dietetică după următoarea, LOGI adoptă o abordare diferită: Conform LOGI, obiceiurile alimentare sănătoase și plăcerea nu se exclud reciproc, ci se completează perfect pentru a crea un concept nutrițional strălucitor. . Cu metoda LOGI, adică o dietă săracă în carbohidrați, bogată în proteine și bogată în grăsimi, numărul tot mai mare de boli ale stilului de viață, cum ar fi obezitatea, diabetul, bolile cardiovasculare și guta pot fi contracarate în mod activ.
Alte forme de nutriție nu sunt exact ca LOGI?
Da și nu! Multe programe de dietă și principii nutriționale trebuie adesea să numere meticulos caloriile sau punctele, iar reglementările stricte ale dietei nu sunt neobișnuite. Este adesea recomandat să consumați produse ușoare cu conținut scăzut de grăsimi și presupus sănătos sau pur și simplu să moriți de foame. Efectul yo-yo este pre-programat aici!
Cu LOGI este complet diferit: Cei care mănâncă conform metodei LOGI nu trebuie să-i fie foame și nici să numere calorii, iar temutul efect de yo-yo nu apare! Rețetele LOGI sunt întotdeauna foarte bogate în fibre și proteine, conțin multă apă și, prin urmare, vă umplu foarte bine - și mai ales pentru o lungă perioadă de timp! Aceasta înseamnă că sunt absorbite mai puține calorii și se realizează un echilibru energetic negativ. Dar cel mai bun lucru în acest sens: Deoarece nu trebuie să economisiți grăsimi sănătoase, toate felurile de mâncare au un gust delicios!
Și ce anume este atât de sănătos la LOGI?
Dacă adăugăm mai puțini carbohidrați în corpul nostru, metabolismul nostru este ușurat și stimulat în mod corespunzător. În acest fel, nu mai există pofte sau performanțe scăzute, deoarece nivelul zahărului din sânge nu mai fluctuează la fel de mult. Multe diete prescriu exact opusul - și cu siguranță nu vă fac favoarea corpului, figurii și bunăstării! O dietă LOGIC reglează, de asemenea, valorile zahărului din sânge și ale lipidelor din sânge, tensiunea arterială, eliberarea insulinei și - mai ales importante pentru majoritatea dintre noi - greutatea fără să moară de foame sau să renunțe! Prin furnizarea organismului nostru cu alimente LOGICE, adică alimente de bază de înaltă calitate și grăsimi sănătoase, îi oferim tot ce este necesar pentru a rămâne sănătos, subțire și în formă pe termen lung.
Este foarte consumator de timp sau nu?
La început am crezut așa - dar am fost repede învățați mai bine! Chiar dacă LOGI este în mare parte o dietă cu conținut scăzut de zahăr și amidon, nu aveți nevoie de ingrediente exotice sau nu trebuie să mergeți la cumpărături tot timpul și să petreceți ore lucrând în bucătărie. Dacă aveți câteva alimente de bază LOGI acasă, puteți evoca cu ușurință mâncăruri delicioase și sănătoase din ele - deoarece la LOGI, cel mai important lucru este combinația inteligentă de alimente!
Vrei să-mi vinzi ceva LOGIC acum?
Nu, nu-ți face griji! Acesta este un blog de stil de viață, nu un blog de vânzări. Suntem atât de convinși de noi înșine de LOGI încât LOGI a devenit o parte integrantă a vieții noastre. Desigur, vă vom prezenta câteva produse aici și colo și vă vom recomanda cărți care sunt aproape de inimile noastre sau care ni se par interesante - dar accentul se pune în mod clar pe articole informative cu valoare adăugată reală pentru dvs. Tu singur decizi ce accepți pentru tine și te integrezi în propriul stil de viață!
Sperăm că am putut să răspundem la toate întrebările dvs. despre metoda LOGI. Dacă ceva nu este încă clar sau dacă sunteți interesat de altceva, vă rugăm să ne trimiteți un mesaj folosind formularul de contact!