Metoda - Metoda Lafay

ACTUALIZARE IMPORTANTĂ:

SYBERNETICS Musculation Stratégique este în cele din urmă disponibil pe Amazon.
Abia lansat și deja numărul 1 în vânzări.

SINERETICĂ: METODA CARE REVOLUȚIONează FITNESS !

Un set de instrumente interconectate. 7 metode într-una, pe o cale ușor de accesat, concepută pentru rezultate rapide și durabile, cu o investiție redusă în timp și energie.

1. O metodă de culturism disponibil în 4 abordări foarte progresive și complet personalizabile:

Antrenament de fază, creând o condiție fizică excepțională, cu 2 până la 5 ședințe pe săptămână, de la 30 de minute la 1h30, după dorință.
O sesiune sibernetică în evoluție, cu o sesiune la fiecare 5 zile. De la 1h10 la 2h00 la alegere (prin adăugarea de blocuri de antrenament).
O sesiune expresă, pentru cei care au puțin timp, permițându-le deja să atingă un nivel excelent de forță și rezistență (40 de minute la fiecare 5 zile).
Circuite de antrenament, pentru practicienii în arte marțiale și sporturi de luptă, care apreciază în mod deosebit acest tip de antrenament.

Aceste patru abordări sunt corelate și vă arătăm cum să treceți de la una la alta cu fluiditate maximă. Alegeți instrumentele pe care doriți să le utilizați (gantere, mașini, greutăți corporale, benzi de cauciuc, clopote) și vă oferim instrucțiunile, pas cu pas.

2. O metodă de întindere oferind mai mult de o sută de exerciții și programe progresive adaptate la nivelul și dorințele tale, cu auto-masaje.

3. O metodă de rezistență progresiv și personalizabil.

4. O metodă de nutriție, potrivit pentru toate profilurile, chiar și cele mai lacome.

5. O metodă de motivație, care vă învață cum să vă dezvoltați resursele. Veți ști cum să faceți SEP (Sense of Personal Efficiency).

6. O metodă, cu numeroase teste și evaluări, care te va învăța să gestionezi durerile sportivului și ale celorlalți. Totul despre durere !

7. O metodă menită să te construiască ca persoană. Îmbunătățind relațiile cu tine, cu ceilalți și cu lumea, rezultatele culturismului tău vor fi și mai rapide și mai durabile.

7 METODE LEGATE PENTRU A FORMA DOAR UNA, PENTRU A VĂ PERMITE SĂ VĂ DEZVOLTAȚI ȘI VĂ ÎNFOLOSIȚI COMPLET.

Această carte absolut revoluționară se bazează pe munca multor cercetători: în biologie, neuroștiințe, neurobiologie, psihiatrie, sociologie, psihologie, antropologie, gerontologie etc. Și toate acestea pentru o abordare complexă a culturismului validată chiar de Edgar Morin.

560 de pagini color.
Capac dur.
Semn de carte din țesătură.
Ediție de lux.

ACTUALIZARE IMPORTANTĂ:

MUNCA NOUA intitulat SINBERETICA este disponibil pentru precomenzi aici: https://igg.me/at/sybernetics

Precomanda oferă pachete cu avantaje exclusive care se vor încheia pe 4 octombrie 2018. Aruncați o privire asupra întregii pagini, toate informațiile utile sunt acolo. 😉

O MULȚUMIRE mare tuturor celor care au avut deja încredere în noi și celor care vor avea încredere în noi și vor oferi sprijinul lor în această superbă aventură!

Ce este metoda Lafay ?

„Este capacitatea de a câștiga versatilitate atletică cu timp minim de antrenament. Putere mare, rezistență, putere, flexibilitate, relaxare, cu doar 2 sesiuni săptămânale de antrenament.

Și toate acestea construite folosind două scaune și o bară extensibilă. "

Metoda Lafay s-a dovedit a fi eficientă din 2004 în videoclipuri, fotografii și mărturii. Poate fi folosit de toată lumea, bărbați și femei, începători și experimentați, adolescenți și adulți și poate fi practicat oriunde: acasă, în grădina ta, într-un parc, în sala de greutăți, la locul tău de vacanță ... Nu necesită orice echipament de culturism, deoarece este o metodă de greutate corporală.

Metoda Lafay este de 4 kilograme în total două pentru bărbați, una pentru femei și o metodă de nutriție pentru bărbați și femei. Le găsiți pe internet (Amphora, Amazon, Fnac ...), în librării (Cultura, Decitre, Furet du Nord ...), hypermarketuri (Carrefour, Auchan ...) și magazinul de sport Décathlon.

Pe lângă o comunitate virtuală numeroasă, întâlniri Lafay sunt organizate în toată Franța pentru a-l întâlni pe autor, Olivier Lafay și echipa sa, care vă vor oferi cunoștințe noi și revoluționare în domeniile sportului, sănătății și bunăstării.

Pentru bărbați:

Cele 110 exerciții oferite vă permit să construiți mușchi oriunde și oricând. Nu necesită echipamente de antrenament cu greutăți (gantere, bănci, mașini etc.). Ele pot fi folosite și de cei care dețin deja gantere pentru a-și completa și diversifica antrenamentul. Flexibilitatea și rezistența nu sunt uitate. Li se dedică programe specifice, din care fiecare poate să tragă în funcție de nevoile și dorințele lor.