Consumul de paste ar face posibil să trăiești mai mult doar respectând această indicație

Nu ne putem controla întotdeauna sănătatea. Nu suntem niciodată cu adevărat imuni la un virus, o bacterie, ca să nu mai vorbim de factorii genetici care uneori intră și ei în joc. Dar dacă există ceva pe care putem încerca să-l jucăm este în mâncarea noastră.

face

De câțiva ani vorbim despre super alimente. Maca, spirulina, acai, fructe de padure goji, turmeric și altele care ar avea virtuți fantastice. Cert este că o dietă variată, cu multe legume și cereale, este bună pentru corpul nostru.

Și cereale, înseamnă și paste pentru cea mai mare fericire a noastră! Un studiu foarte interesant din The Lancet a constatat că consumul de carbohidrați ar duce la o viață mai lungă. Dar, desigur, există o condiție pentru asta.

Mulți oameni tind să creadă că ar trebui să vă limitați aportul de carbohidrați, mai ales dacă doriți să slăbiți sau să nu câștigați prea mult. Dar este o idee primită. Echipa de cercetători Lancet a demonstrat că consumul de carbohidrați moderate, cu proteine ​​vegetale și, de asemenea, grăsimi vegetale, ar avea un efect excelent asupra sănătății noastre.