Metoda Otto Buchinger - Claudia Stockem

Ca parte a unei săptămâni de post ghidate de profesioniști conform lui Buchinger/Lützner, de exemplu, de către un lider certificat medical al postului dfa, cu atât mai repede poate câștiga o nouă calitate a vieții:

Este datorită Dr.med. Hellmut Lützner, să fi postit ca posibilitate de îngrijire a sănătății și de prevenire a bolilor în centrul de interes public, pe baza publicațiilor Dr. Otto Buchinger, care a dezvoltat și definit acest tip de post (Metoda terapeutică de post/post conform Dr. Otto Buchinger LINK la recomandarea de carte: „Post terapeutic” și „Ca nou-născutul după post”).

Dr. med. Lützner - el însuși medic șef la renumita clinică Kurpark din Überlingen pe lacul Constance de mulți ani -, ca mulți alți medici de post, acordă importanță faptului că postul pentru oameni sănătoși, așa cum îl oferim aici, nu are un scop terapeutic. Postul terapeutic cu scopul vindecării unei boli aparține clinicii, sub supravegherea unui medic de post.

Postul pentru oameni sănătoși conform lui Buchinger/Lützner este holistic:

Abstinență voluntară de la alimente și stimulente pentru o perioadă limitată de timp (1-2 săptămâni), multe lichide, golirea regulată a intestinelor, exerciții suficiente în aer liber și alternarea cu odihna, reorganizarea atentă a dietei.

Postul pentru oameni sănătoși înseamnă, de asemenea, postul pe propria răspundere. Depinde de un medic - dacă este posibil un medic de post sau un medic alternativ - să stabilească măsura în care este dată sănătatea sau dacă există deja o boală. Dacă aveți dubii, vă rugăm să întrebați medicul dumneavoastră în prealabil.

Postul pentru persoanele sănătoase ar trebui exclus dacă:

- Dependențe precum dependența de alcool și droguri
- tulburări alimentare patologice
- perioada de sarcină și alăptare
- hipertensiune arterială dependentă de medicamente
- diabet zaharat dependent de medicamente
- Depresie în timp ce luați medicamente
- utilizarea constantă a medicamentelor, cu excepția medicamentelor ușoare pe bază de plante

liniile directoare dfa „Post pentru oameni sănătoși” conform Dr. H. Lützner

Un seminar de post pentru oameni sănătoși conform Dr. O. Buchinger/Dr. H. Lützner - întrucât Academia Germană de Post (dfa) își bazează pregătirea pentru a deveni lider de post - ar trebui să îndeplinească următoarele standarde:

1. Ziua de ajutorare: ar trebui să se desfășoare ca o experiență partajată la fața locului cu grupul.
2. Abținerea de la alimentele solide timp de 5-10 zile, inclusiv înlocuirea vitaminelor, mineralelor și proteinelor
3. Renunțarea la alimentele de lux
4. Golirea inițială completă a intestinului, de obicei cu sare Glauber, dimineața
5. „Mesele de post” (conform Dr. O. Buchinger):
- apă
- Ceaiuri din plante și fructe
- Bulion de legume (¼ ltr.)
- Sucuri de fructe sau legume (¼ litru), diluate
- Pene de lamaie
- 2 lingurițe de nivel de miere răspândite pe parcursul zilei
6. Cel puțin 2-3 litri de lichid pe zi (apă și ceai, fără calorii)
7. Mișcare alternativă și odihnă
8. Defecarea în timpul Postului Mare, Clisma i. d. De obicei la fiecare 2 zile
9. Măsuri de sprijinire a postului
- Perii, aplicații pentru apă (Kneipp) etc.
- Folie de ficat (umedă și caldă)
- Atmosferă armonioasă
- discuții zilnice de post
10. Sfârșitul postului: meditație i. d. De obicei cu un măr
11. Dieta atentă (1/3 din perioada de post, cel puțin 4 zile)
12. Intrarea în alimentația integrală (formula Giessen)

Asociația medicală a postului terapeutic și a nutriției descrie postul pentru persoanele sănătoase în ghidurile medicale pentru terapia de post (ÄGHE în 2002):

5.0 Postul pentru cei sănătoși
În prima ediție a cărții sale „Das Heilfasten” (1935), Buchinger a subliniat necesitatea „postului preventiv”. «Așa-zisul sănătos ar trebui să postească! Postul său anual, onest, ar trebui să-l protejeze de boli și infirmități! " (Buchinger, 1999, cursiv în original). Primul ghid de post a apărut în 1976 (Lützner, 1976). Drept urmare, postul independent s-a dezvoltat inițial cu ajutorul acestui ghid și mai târziu și sub îndrumarea unor lideri de post instruiți.

5.1 Definiția termenului „post pentru oameni sănătoși”
Sănătos este cineva care se simte bine, este pe deplin funcțional și nu are nevoie de niciun medicament. El/ea trebuie să fie stabil mental și spiritual și capabil să ia decizii. Tulburările alimentare și dependențele (de exemplu, alcoolul, drogurile) sunt contraindicații.

Termenul „post pentru oameni sănătoși” descrie:
- un post pe termen scurt,
- în responsabilitate personală,
- pentru promovarea sănătății,
- ca formă de educație a adulților.

5.2 Obiectivele unui „post pentru oameni sănătoși”
- experiențe noi de percepție fizică și mental-spirituală și posibilitatea de a le aprofunda
- Descoperiți capacitatea de a trăi bine fără mâncare
- experiență pozitivă de renunțare într-o societate de consum
- Postul ca un impuls puternic pentru a schimba dieta și comportamentul alimentar
- Aflați despre opțiunile de auto-ajutor pentru viața de zi cu zi (de exemplu, postul scurt pentru infecții minore).

ÄGHE susține și susține ambele modele de cooperare
- între medicii de post din clinici și medicii generaliști
- între medicii rezidenți și liderii de post care au fost instruiți de instituții selectate
- între clinicile de post și liderii de post instruiți de instituții selectate.
ÄGHE își propune să se asigure că liderii de post pregătiți au întotdeauna un medic de post aproape ca suport și pentru siguranță ca persoană de contact.

5.3 Metodologia „Post pentru oameni sănătoși”
.
O caracteristică a postului pentru oamenii sănătoși este că poate fi efectuată acasă - și cu jumătate de normă - într-o unitate de educație pentru adulți sau în stațiuni de vacanță (hoteluri, case de oaspeți, colibe sau corturi). Se desfășoară fie singur, fie într-un grup, de obicei sub îndrumarea unui lider de post instruit. În orice caz, postul este responsabilitatea dvs. (chiar dacă un medic este acolo sau în apropiere). Pentru prima experiență de post, săptămâna de post (8 zile: 1 zi de ajutor, 5 zile de post și 2 zile de acumulare) sub îndrumare profesională s-a dovedit, în mod ideal, într-un grup ghidat. ÄGHE se angajează să se asigure că „postul pentru oameni sănătoși” este întotdeauna supravegheată profesional de lideri de post care au fost instruiți în instituții recunoscute de ÄGHE.

---