Metoda SMART; Julintimity

În viață este important să creăm obiective, să mergem mai departe, să dăm direcție și sens vieții noastre, să ne dezvoltăm, să atingem obiectivele pe care ni le-am propus și să arătăm ce valorăm.

metoda

Adesea obiectivele sunt prea largi și prea vagi, nu știm de unde să începem și cum să începem.

Metoda INTELIGENT este cheia atingerii obiectivelor tale. Este important să îl încadrați bine înainte de a începe.

Odată ce acest lucru este înțeles, scrieți-vă obiectivul INTELIGENT .

Vă dau al meu de exemplu:

: Firmează-mă și rafină-mi silueta pentru iunie
M: Îmi pierd coaja de portocală pe fese, coapse și brațe
LA: Efectuați un set specific de exerciții acasă și adăugați seturi suplimentare în fiecare săptămână. Du-te crescendo.