Metoda terapiei Gestalt, implementare, obiective - NetDoktor
Julia Dobmeier își finalizează în prezent masteratul în psihologie clinică. De la începutul studiilor sale a fost deosebit de interesată de tratamentul și cercetarea bolilor mintale. În acest sens, aceștia sunt motivați în special de ideea de a le permite celor afectați să se bucure de o calitate a vieții mai ridicată printr-un transfer ușor de înțeles.
Terapia Gestalt este o procedură psihoterapeutică. Accentul este pus pe prezent, aici și acum. Ca parte a terapiei gestaltice, pacientul devine un proiectant activ al vieții sale de zi cu zi. Accentul se pune pe dialogul dintre terapeut și pacient. Citiți aici cum funcționează terapia Gestalt și ce trebuie să luați în considerare.
Ce este Terapia Gestalt?
Terapia Gestalt aparține grupului așa-numitelor terapii umaniste. Conform abordării umaniste, fiecare persoană are capacitatea de a se dezvolta în continuare. Terapeutul vede pacientul ca o ființă autodeterminată. În terapia Gestalt, el învață să activeze forțele necesare, astfel încât să poată face față problemelor sale în mod independent.
Psihanaliștii germani Fritz și Lore Perls au fondat terapia Gestalt împreună cu Paul Goodman. Datorită rădăcinilor sale psihanalitice, terapia Gestalt conține câteva abordări din psihanaliză. Terapeuții Gestalt, de exemplu, își asumă, de asemenea, conflicte inconștiente subiacente. Cu toate acestea, procedurile diferă semnificativ.
În terapia Gestalt, terapeutul este interesat de modul în care pacientul vede lumea și de ce o percepe într-un anumit mod. Terapeutul Gestalt nu vede pacientul ca pe o victimă a trecutului său și nu încearcă să interpreteze sensul experiențelor din trecut. Este vorba mai mult despre cunoașterea situației actuale. Deoarece terapia Gestalt se bazează pe presupunerea că oamenii pot schimba și ceea ce sunt conștienți.
Termenul „formă”
Termenul „Gestalt” provine din psihologia Gestalt. Psihologia Gestalt a apărut la începutul secolului al XX-lea. Ideea din spatele psihologiei Gestalt este că o formă nu este pur și simplu suma părților sale individuale.
De exemplu, când vedem un triunghi, nu punem trei linii împreună în minte, ci percepem triunghiul ca întreg. La fel cum nu auzim notele individuale într-o piesă de muzică, ci o melodie. Psihologii Gestalt văd, de asemenea, oamenii ca pe un întreg complex, care este modelat de cultura și contactele sociale, printre altele. Prin urmare, ei nu privesc psihicul și corpul separat, ci ca pe o unitate.
Când faci terapie gestalt?
Terapia Gestalt poate ajuta la rezolvarea problemelor psihologice, dar și a problemelor profesionale. Când vine vorba de probleme legate de familie, în unele cazuri, terapeutul implică și partenerul sau membrul familiei în terapie. Conținutul terapiei Gestalt nu întotdeauna se învârte neapărat în jurul unor situații problematice, poate servi și la dezvoltarea propriilor abilități.
Pentru terapia gestalt, pacientul ar trebui să fie pregătit să participe activ. Terapeutul Gestalt încurajează pacientul să-și trăiască viața independent și să își asume responsabilitatea pentru gândurile și acțiunile sale.
Terapia Gestalt poate avea loc atât într-un cadru individual, cât și în grup. O ședință de terapie poate dura între 50 și 100 de minute. Câte sesiuni au loc în total este decis de terapeut individual în funcție de ceea ce are nevoie pacientul. Costul terapiei gestalt în Germania nu a fost încă rambursat de companiile de asigurări de sănătate.
Ce faci în terapia Gestalt?
Scopul terapiei Gestalt este ca pacientul să câștige mai mult control asupra vieții sale și să-și dezvolte întregul potențial. În terapia Gestalt, terapeutul nu ia în considerare evenimentele din trecut sau preocupările viitoare ale pacientului. Accentul rămâne întotdeauna în situația actuală. Pentru că schimbările nu pot avea loc decât în prezent.
Cum mă experimentez pe mine sau alte persoane în acest moment? Terapeutul pune această întrebare din nou și din nou, deoarece persoana nu stă niciodată pe loc și răspunsul ar putea fi diferit în momentul următor.
Tehnica centrală a terapiei Gestalt este dialogul dintre terapeut și pacient. În dialog cu terapeutul, pacientul antrenează percepția despre cum se comportă, cum percepe lucrurile și ce simte.
Terapeutul îl confruntă pe pacient cu contradicții în comportamentul său care duc la conflict. De asemenea, încurajează pacientul să-și pună la îndoială viziunea asupra lumii anterioară. Acest lucru ar trebui să ofere pacientului o nouă conștientizare a situației sale.
Percepția sa schimbată îi permite pacientului să aibă experiențe noi și să încerce noi comportamente. Terapeutul este apreciat și empatic față de pacient, dar îl provoacă, de asemenea, să se dezvolte în continuare.
Terapia Gestalt: Metode
În terapia Gestalt, terapeutul folosește metode creative. În această formă de terapie, jocul de rol joacă un rol important. Pacientul ar trebui să facă față conflictelor organizând un dialog cu persoana în cauză. Persoana în cauză nu este prezentă, dar este reprezentată de un scaun gol. Pacientul se deplasează în ambele poziții. Vorbește o dată din poziția sa și apoi răspunde din poziția partenerului de conflict care nu este prezent.
Astfel de jocuri de rol pot ajuta pacientul să înțeleagă mai clar problemele existente și să încerce alte modalități de comunicare.
Terapeutul înregistrează, de asemenea, posibile probleme prin limbajul corpului pacientului. De exemplu, îl întreabă de ce își zvârcoleste picioarele sau își încrucișează brațele pe anumite teme.
Cu toate acestea, terapeutul nu interpretează comportamentul pacientului. Numai pacientul însuși cunoaște sensul acțiunilor sale. Terapeutul gestalt doar îndrumă pacientul astfel încât să poată dobândi o înțelegere mai profundă despre sine. Adesea pacientul ar trebui să experimenteze, de asemenea, cu mișcări noi ale corpului.
Care sunt riscurile terapiei Gestalt?
În terapia Gestalt, pacientul ar trebui să își asume întreaga responsabilitate pentru viața sa. Unii pacienți se simt copleșiți de acest lucru. Pacienții care sunt în depresie severă, de exemplu, sunt incapabili fizic și mental să fie activi.
Este responsabilitatea terapeutului Gestalt să însoțească bine pacientul și să identifice problemele din terapie. În unele cazuri, tratamentul medicamentos poate fi necesar mai întâi sau o altă formă de terapie poate fi mai adecvată.
Dacă o terapie are succes depinde în mare măsură de relația dintre terapeut și pacient. În terapia Gestalt, terapeutul își provoacă în mod repetat pacientul, arătând contradicții. Unii terapeuți Gestalt folosesc un stil extrem de confruntativ în conversație. Nu toată lumea se poate descurca. Prin urmare, este important să găsiți terapeutul potrivit și, dacă aveți dubii, să treceți la altul.
Psihoterapii - așa funcționează
Christiane Fux a studiat jurnalismul și psihologia la Hamburg. Editorul medical cu experiență scrie din 2001 articole din reviste, știri și texte factuale despre toate subiectele de sănătate imaginabile. Pe lângă activitatea sa pentru NetDoktor, Christiane Fux activează și în proză. Primul ei roman criminal a fost publicat în 2012 și, de asemenea, scrie, proiectează și publică propriile piese de teatru.