Supă chinezească de pui și legume - FreeCocotte

Bine ați venit la FreeCocotte, dacă sunteți nou aici, veți fi, fără îndoială, interesat de bonusul meu „5 rețete sănătoase, gustoase și simple” faceți clic aici pentru al descărca gratuit !

Înapoi la FreeCocotte? Dacă vă plac sfaturile mele, s-ar putea să vă intereseze bonusul meu „5 rețete sănătoase, gustoase și simple” faceți clic aici pentru a-l descărca gratuit !

O altă rețetă asiatică pentru o masă completă fără gluten și fără lactoză, potrivită pentru candidoză !

Vei vedea că această supă este foarte sățioasă. in orice caz, are un conținut scăzut de calorii, deoarece în cele din urmă nu conține o mulțime de alimente amidon și, de asemenea, foarte puține grăsimi. Prin urmare, puteți opta pentru această rețetă dacă ați planificat un desert bun, de exemplu !

Ultimul subiect înainte de a livra rețeta: fiți atenți la sare atunci când gătești cu sos de soia, reține că conține multă sare, iată cele 2 sfaturi ale mele pe acest subiect:

• Mai întâi, alegeți cu conținut redus de sare: pot fi găsite în magazinele ecologice
• Atunci, nu adăugați niciodată sare în rețetele care îl conțin

Pregătirea: 20 ′/Gătit: 20 ′

Ingrediente pentru 4 persoane

• 3 albi de pui (aproximativ 450 g)
• 150 g taitei de orez chinez
• 1 praz
• 3 morcovi
• 2 ceapa
• 5 ciuperci (dacă sunteți la începutul unei diete cu candidoză - faza 1 - omiteți ciupercile, atunci acestea pot fi consumate gătite de aproximativ 2 ori/lună)
• 2 păstăiusturoi
• 1,5 L de supa de pui
• 2 linguri de sos de soia cu conținut scăzut de sare, fără gluten
• 1 lingură de sos nuoc mam
• 1 cc de oțet de cidru biologic
• 1 cc de ghimbir

---