Metode alternative de vindecare - detalii despre carte - magazin de sfaturi pentru sănătate
O privire de ansamblu asupra terapiilor blânde - de la biofeedback la homeopatie la medicina vegetală. (A doua ediție actualizată, iunie 2020)
Cuprins
Capitol: Prezentare generală
Medicina convențională și medicina alternativă
Efect placebo: atunci când credința singură ajută
Mulți subestimează riscurile
Posibilități și limite ale medicinei alternative
Alegerea metodei și a terapeutului
Cine suportă costurile?
Întrebări adresate terapeutului
Lista de verificare: terapeut sau șarlatan?
Capitolul: Vindecarea cu plante
„Medicina verde” redescoperită
Fitoterapie
Aplicați corect medicina vegetală
Pregătirile sunătoarei în comparație
Remedii pe bază de plante pentru menopauză
Plantele medicinale în timpul sarcinii
Faceți-vă singur unguente vindecătoare
Aromaterapie
Folosiți corect uleiurile esențiale
Zece uleiuri esențiale pentru începători
Terapia cu flori Bach
Hildegard-Medzin
Aceste plante ajută la digestie
Capitol: Homeopatie
Medicament în cea mai mică cantitate
Potențe
Întărește vitalitatea și fii sănătos
Homeopatia la medic sau terapeut
Limitele homeopatiei
Remediile constituționale și complexe
Folosiți-vă singur Kügeli homeopat
În ciuda succesului: criticii rămân sceptici
Cele mai importante remedii homeopate dintr-o privire
Săruri Schüssler
Capitolul: Medicina tradițională chineză
Să curgă energia vieții Qi
Terapie în centrul TCM sau la medicul de familie
Cele cinci elemente
Stimularea punctelor de acupunctură
Când acupunctura ajută - și când nu
Presopunctura: auto-ajutor pentru multe afecțiuni
Puncte de presopunctură împotriva plângerilor de zi cu zi
Presopunctura: ce trebuie avut în vedere
Amestecuri de vindecare de ierburi chinezești
Yin și Yang pe farfurie
Așa mănânci cele cinci elemente
Dieta chineză: așa funcționează alimentele
Mișcări blânde: Tai Chi și Qi Gong
Capitol: Antroposofie
Medicină după Rudolf Steiner
Cei patru membri ai ființei umane
Medicamente fabricate din vasc și cuarț
Metal vegetalizat
Să fii sănătos cu limbajul și arta
Mișcare și masaj
Lucrare de biografie: Căutarea sensului
Capitol: Ayurveda
Medicina tradițională din India
Tipurile de constituție
Diagnostic cu puls și horoscop
Vacanțe Ayurveda în Asia
Stilul de viață și dieta
Curățare de curățare pentru corp
Metale grele în medicina ayurvedică
Simțiți-vă bine cu ulei și masaje
Medicamente ayurvedice
yoga
Opt forme de yoga în comparație
Yoga pentru începători
Capitol: Terapii manuale
Puterea vindecătoare a mâinilor
Atlaslogia
Masajul țesutului conjunctiv
Terapii manuale dintr-o privire
Chiropractică
Terapie craniosacrală
Reflexologie
Terapii de atingere
Drenaj limfatic
Masaje
Osteopatie
Rolfing
Capitolul: Frig și căldură
Stimuli vindecători din apă și din climă
Terapii cu căldură și frig dintr-o privire
Balneoterapie
Terapia la rece
Terapia climatică
Kneipp
Saună și baie de aburi
Băile sudoripare în comparație
Talasoterapie
Împachetări și pachete
Așa ajută compresele calde și reci
Capitol: Relaxare
Trup și suflet în echilibru
Terapii pentru relaxare dintr-o privire
Terapia respiratorie
Exerciții simple de respirație pentru a încerca
Antrenament autogen
hipnoza
Reducerea stresului bazată pe atenție
Relaxare musculară progresivă
Capitol: Terapii de mișcare
Aliniați corpul
Terapii de mișcare dintr-o privire
Tehnica Alexander
Tehnica Alexander: exerciții pentru spate
Metoda Feldenkrais
Exercițiu Feldenkrais pentru partea superioară a corpului
Cei cinci tibetani
Dinamica spirală
Dinamica spirală: exercițiu pentru picioare
Zilgrei
Capitolul: Terapii nutriționale
Sănătos prin mâncare
Terapii nutriționale dintr-o privire
Dieta antifungică
Candidoza
Nutriție de bază
Valorile Pral
Postul terapeutic
Metode de post în comparație
Post intermitent
Dietele pentru cancer
Promisiuni discutabile: hrana împotriva cancerului
Mâncarea pentru cancer: ce să ții cont
Mancare cruda
Combinarea alimentelor
Combinarea alimentelor: Cele trei grupe de alimente
Capitol: Terapii suplimentare
Promisiuni mari - beneficii discutabile
Acesta este modul în care puteți identifica terapii discutabile
Biofeedback
Terapia cu biorezonanță
Hidroterapia colonului
Kinesiologie
Terapie magnetică
Terapia neuronală
Reiki
Spagiric
Gemmoterapie
Stimularea nervului electric transcutanat
Medicina tibetană
Capitol: Adrese, cuvinte cheie
Adrese: Aici puteți găsi informații suplimentare
Medicină alternativă pe internet
Index