Metode de slăbit care funcționează! Duminica Franței
Postat pe 1 iulie 2015
Confruntat cu cacofonia sfaturilor dietetice de toate tipurile, „France Dimanche” vă ajută să alegeți cele mai bune rețete de slăbit. Iată formulele dovedite. Confruntat cu cacofonia sfaturilor dietetice de toate tipurile, „France Dimanche” vă ajută să alegeți cele mai bune rețete de slăbire. Iată formulele dovedite.
WEIGHTWATCHER: dieta stea
Slăbiți fără să vă privați, pur și simplu prin reajustarea modului în care mâncați: acesta este principiul WeightWatchers (WW). Votată ca „cea mai bună metodă de slăbire” și „cea mai ușoară metodă de urmat” de US News & World Report în ianuarie, WW are active serioase: urmărire personalizată prin întâlniri săptămânale și ateliere practice, un site web interactiv și interviuri individuale cu un facilitator . .
Anul acesta, WW merge și mai departe cu noul său program Perso Plus, care le permite membrilor să-și construiască dieta pe baza a șase „pofte”: fără lactoză, fără gluten, vegetariană, din carne sau pește, alimente cu amidon sau nu.
O altă noutate: „Posibilitatea de a folosi senzori de activitate conectați, aplicații pentru smartphone-uri și rețele sociale”, precizează Muriel Chabanois, director de cercetare și dezvoltare la WW. Nu ne va mira că 166.000 de francezi urmează această rețetă în fiecare săptămână în Franța !
Avantajele: urmărire personalizată, întâlniri, ateliere practice, interviuri și instrumente online, care sunt o sursă de motivație și succes.
Contra: trebuie să cântăriți cantitățile și să numărați puncte.
Trucul pentru a ajunge acolo: echipați-vă cu scara „calculator” oferită de organizație.
WeightWatchers Pass Lib, 42,50 €/lună (2 întâlniri săptămânale, aplicație pentru smartphone, monitorizare online, acces la rețete etc.).
www.weightwatchers.fr
MĂRTURĂRI
Fabienne înainte
Fabienne după
„Ședințele au fost cheia succesului meu”Fabienne, 47 de ani, Paris
„Crescându-l pe fiul meu Theo singur, am ciugulit în timp ce îi pregăteam mesele. Treptat m-am îngrășat foarte mult fără să observ. Până la 76 kg pentru 1,64 m. Într-o zi, când m-am văzut într-o poză, am fost șocat, nu m-am recunoscut! Făceam o sesiune de aerobic acvatic pe săptămână și înotam mila săptămânală, dar nu era suficient. Așadar, când un prieten m-a îndemnat să urmez metoda WeightWatchers, am fost de acord imediat, am vrut să învăț din nou cum să mănânc. Este minunat, puteți mânca orice, atâta timp cât reduceți grăsimea și zahărul și vă concentrați asupra legumelor verzi. Am putut chiar să-mi beau în continuare ciocolata fierbinte de dimineață. Pentru mine, întâlnirile au fost cheia succesului meu! Există o cântărire în fața tuturor, deci nici o modalitate de a dezamăgi. În plus, este un moment de complicitate cu ceilalți membri, care au devenit prieteni. Ne stimulăm reciproc, ne susținem reciproc și avem râsete cumplite. Am slăbit 18 kg în opt luni, fără dificultate, și am redescoperit bucuriile cumpărăturilor! "
„Am devenit o gazdă WeightWatchers!”Catherine, 52 de ani, Montussan (Gironde)
"Am trei copii. Pe parcursul sarcinilor mele, kilogramele s-au stabilit. Am încercat fiecare dietă imaginabilă, dar mi-a fost foame
și frustrat! Așa că am dat o probă WeightWatchers, motivat de întâlnirea cu alți oameni cu aceeași idee. Mi-a placut. La întâlniri, atmosfera este relaxată și prietenoasă, împărtășim sfaturile noastre despre cum să evităm gustările. Exemplu: spălarea dinților imediat după fiecare masă. În fiecare săptămână, avem o sabie a lui Damocles: pășim pe cântar! Suntem obligați să ne limităm! Puteți mânca ceea ce doriți, nu există nicio interdicție, trebuie doar să reduceți grăsimile, zahărul și cantitățile până la reechilibrare. În plus, această metodă vă permite să aveți o viață socială și de familie! Rezultat: am slăbit 10 kg pe care nu i-am recăpătat niciodată. Am devenit chiar gazdă WW! "
Capsule de zi și de noapte pentru acțiune 24/7
Capsula „de zi” conține ceai verde, care stimulează metabolismul și accelerează descompunerea grăsimilor; crom, care ajută la menținerea nivelului normal de zahăr din sânge (și astfel previne pofta); și zinc care participă la un metabolism normal al carbohidraților.
Capsula „de noapte” conține ascofil, care scade absorbția grăsimilor; chimenul, care îmbunătățește digestia; și vitamina B8 care contribuie la metabolismul normal al nutrienților. Suficient pentru a vă asigura de-a lungul liniei !
• 14,20 € pentru 30 capsule Mincifine Day and Night, Fleurance nature. La vânzare la 05 62 06 14 48 și pe www.fleurancenature.fr
O băutură cu plante slăbitoare
Această formulă concentrată cu aromă de coacăz negru funcționează pe două fronturi! Ajută la depozitarea grăsimilor datorită guaranei, mate și ceaiului verde. Și, de asemenea, ajută la eliminarea apei, a toxinelor și a celulitei datorită pajiștilor, păpădiei, tescovinei de struguri și viței roșii.