Metodele Kriyâ (क्रिया) de curățare a corpului; Yoga curcubeu
Cuvântul Kriyâ în sanscrită (क्रिया) înseamnă acțiune, practică, muncă, rit, ceremonie. Kriyâ este astfel una dintre metodele de realizare a eliberării. Face parte din tehnicile practice ale yoga în același mod ca yoga fizică numită âsana, precum și prânâyâma pentru exercițiile de respirație. Aceste tehnici își propun să realizeze auto-purificarea, auto-analiza și dezvoltarea conștiinței de sine.
Kriyâ-ul numit și Shat Karman (cele șase acțiuni) sunt o serie de exerciții fizice și energice de curățare a corpului. Acestea sunt considerate o condiție prealabilă pentru practicarea yoga și completează posturile și respirația.
Kriyâ ajută la eliminarea organismului de toxinele cauzate de supraalimentarea, printre altele, și ajută la ameliorarea multor afecțiuni fizice și mentale. Un proces spiritual începe cu etape de purificare.
În Occident, călugării fac penitență și abstinență (Postul Mare), cu atât mai bine se dedică rugăciunilor și practicilor religioase.
În est, deci în yoga, se lucrează la toate aspectele ființei, pentru a atinge un obiectiv al perfecțiunii. Lucrarea trupului și îngrijirea corpului fac astfel posibilă realizarea mântuirii sau eliberării ființei.
Pentru începători, este bine să subliniem că există multe practici de yoga kriyā, dar toate acestea ar trebui să fie efectuate sub îndrumarea unui profesor recunoscut.
Aceste practici de curățare nu sunt predate în școlile de yoga din diferite motive. Este foarte dificil să-i înveți, deoarece oamenii ar putea fi rezistenți la tehnicile intruzive din corp. Pentru unii sunt nenaturali și pot fi chiar periculoși. Cu toate acestea, aceste tehnici fac parte integrantă din tradiționalul Hatha Yoga. În texte se spune că aceste tehnici pregătesc yoga înainte de practica posturală.
Voi da aici doar elemente succinte și nu voi intra în detaliile tehnicilor, astfel încât cititorul acestei pagini să nu fie tentat să facă exercițiile Kriya.
Cele șase Kriya sunt în ordine: Dhauti (curățare internă), Basti (curățarea colonului), Neti (curățarea nasului), Trâtaka (fixarea regatului pe un punct), Nauli (preparare abdominală) și în cele din urmă Kapalbhati (curățarea sistemului respirator).
Unele dintre acțiunile sale - în special ultimele trei - sunt frecvent utilizate de yoghini pentru igienă amestecată cu o căutare a puterilor supranaturale și dincolo de căutarea unei stări transcendente.
Eu) Dhauti este prima dintre tehnicile de curățare. Dhauti în sanscrită înseamnă curățare. Există patru acțiuni de curățare:
1 - antar-dhauti (curățare internă). Această metodă implică înghițirea aerului și deplasarea stomacului în acesta și apoi efectuarea unei clisme anal cu mișcări stomacale liniștite.