Care este dieta folosită pentru tratarea aerofagiei

Aerofagie este o tulburare digestivă cauzată de ingestia de aer în timp ce mănâncă, care provoacă gaze și gaze. Dacă suferiți de obicei de gaze intestinale, poate fi timpul să vă verificați dieta zilnica pentru a monitoriza și a face unele schimbări sănătoase. Această boală este, de asemenea, legată de consumul prea rapid de băuturi carbogazoase, fumatul sau guma de mestecat. Într-un mod în care explicăm, care este dieta folosită pentru tratarea aerofagiei .

Principalul lucru în tratamentul aerofagiei este o nutriție adecvată, să consume carbohidrați precum Orez, paste, cereale și prăjituri a reduce, the Flora intestinala se poate destabiliza, astfel încât flatulența și umflarea abdomenului scad. Cu toate acestea, aerofagia nu este întotdeauna cauzată de o dietă slabă, dar poate fi și un simptom al unor tulburări digestive, cum ar fi ulcerele sau gastrita. Boala Crohn sau produs prin administrarea de antibiotice.

Este necesar să știți care sunt alimentele recomandate pe care ar trebui să le limitați în consum și pe care trebuie să le evitați cu siguranță dacă suferiți de această tulburare. Începem cu Alimente recomandate pentru aerofagie:

lapte de soia sau fără lactoză și derivați precum iaurt, brânză și chefir.
Carne slabă ca Curcan, pui și iepure și câteva bucăți de vițel.
fructe: Măr, ananas, pere, papaya și kiwi fără piele, acestea au enzime care ajută la descompunerea proteinelor și la evitarea gazelor.
legume: Dovleac, bietă elvețiană, spanac, morcovi, încercați să mâncați o porție crudă pe zi.
peşte: Cod, crupă, merluciu.
Uleiuri de unt și măsline, soia, floarea soarelui și porumb.
Ouă fierte
băuturi: sucuri naturale, apă, infuzii și bulionuri.

Alimentele pe care trebuie să le consumați cu anumite restricții sunt:

Produse lactate, în special în deserturi precum budinca, budinca de orez sau budinca.
hot dog și carne grasă.
Brutărie, produse de patiserie și înghețată, precum și miere, gemuri și maioneză.
Sucuri îmbuteliate
Cereale integrale

La urma urmei, le avem Te hrănesc într-o Dieta pentru tratarea aerofagieiar trebui evitat:

Lapte integral, lapte condensat și smântână.
fructe: Portocale, grapefruit, mandarine, caise și altele care vin în sirop, banane, prune și alte fructe uscate sau confiate.
legume: Anghinare, broccoli, ceapă, usturoi, conopidă, varză de Bruxelles, ardei, praz și ridichi.
Băuturi gazoase, alcoolice și cu ciocolată.
leguminoase: Năut, linte sau fasole.
Carne grasă și măruntaiele.
Dulciuri, bomboane și produse de patiserie înmuiate în ciocolată.
Îndulcitori

Aici vă prezentăm una Dieta pentru tratarea aerofagiei, La fel, cunoașterea alimentelor care sunt bune pentru tratarea acestei afecțiuni și a celor pe care ar trebui să le evitați va fi mai ușor să le faceți singuri.

mic dejun

Un suc de mere de pahar
O felie de pâine cu unt sau gem
Un kiwi

mânca

Turcia la grătar
Crema de dovleac
Salată elvețiană de brânză

gustare

Iaurt aromat cu gustul pe care îl preferați
Sandwich cu brânză cremă

masa de seara

Tortilla de patatas/sau un file de merluciu
Salată de morcovi și spanac
Un mar

Alte recomandări pe care trebuie să le aveți în vedere atunci când tratați aerofagia includ:

Mestecați bine mâncarea.
Mănâncă cu liniște sufletească.
Evitați alimentele foarte condimentate.
A folosit plante aromatice digestive ca condiment: salvie, cimbru, fenicul sau rozmarin.
Evitați să beți în timp ce mâncați, este un semn că nu mestecați corect, în plus, fluidele diluează sucurile digestive și vă fac digestia mai lentă.
Înlătura mancare prajita din dieta ta, pe lângă creșterea în greutate, produc gaze și creșteți colesterolul .
Iaurtul va fi un mare aliat.
Înlocuiți cafeaua și ceaiul pentru infuzii digestive precum menta, salvie și mușețel, pe lângă îmbunătățirea digestiei, gazele enervante vor fi evitate.
Dacă aveți constipație, includeți treptat alimente bogate în fibre pentru a vă ajuta stomacul să se obișnuiască.
Evitați guma de mestecat.

Natural Remedii va fi întotdeauna o opțiune, la generat de aerofagie Gazele la ușurare . Unele infuzii pe care le puteți prepara sunt:

muşeţel are proprietăți antiinflamatorii și digestive care facilitează digestia. Pregătiți o infuzie cu o lingură de flori uscate pentru fiecare ceașcă de apă. Bea până la trei pe zi.
Menta vă ajută să expulzați gazul dacă ați mâncat în exces. Se fierbe 1 lingură de frunze uscate și două linguri de frunze proaspete într-un litru de apă și se bea după mese.
anason este planta prin excelență pentru eliminarea gazelor gastrice. Se fierbe o linguriță de semințe de anason uscate într-o cană de apă timp de zece minute. Bea două căni pe zi.

Dacă doriți să cunoașteți mai multe remedii casnice, vă recomandăm articolul Remedii naturale pentru aerofagie .

Acest articol este doar informativ, într-un COMO nu avem nicio modalitate de a prescrie niciun tratament medical sau de a face vreun fel de diagnostic. Vă invităm să consultați un medic dacă aveți orice fel de plângere sau disconfort.

Dacă doriți mai multe articole similare cu Care este dieta folosită pentru tratarea aerofagiei doriți să citiți, vă încurajăm să intrați în categoria noastră de boli și efecte secundare.