Mi-am atins greutatea obiectivului folosind forumul Chocolate Diet Slimming
Lele83
Luona
Cherrelle
Deci, în primul rând: frumos că ați slăbit.
Îmi place ciocolata, dar dacă nu am voie să mănânc altceva decât 2 bare de ciocolată pe zi, gândul la asta mă îmbolnăvește.
Pentru mine, asta nu ar fi nimic și, de asemenea, mă îndoiesc că acest lucru este bun pentru corp, dar fiecare este al lor.
Cred că este destul de iresponsabil să îi sfătuiesc pe alții să facă acest lucru.
Antiherou66
Cred că e un troll
Dar dacă nu (nu se știe niciodată):
Cherrelle
Cred că e un troll
Dar dacă nu (nu se știe niciodată):
De ce trebuie să fie ciocolată chiar acum? Adică, gândește-te la câte alte lucruri ai putea mânca pentru 1000 kcal!
mareli
Desigur, mono-dietele sunt nesănătoase, dar a scris că, cu excepția zilelor de ciocolată, a avut o dietă foarte echilibrată, cu o mulțime de legume, fructe și cereale integrale.?
Apoi se echilibrează și, în total, nu este o dietă mono, corect?
Dacă vă gândiți la modul în care unii oameni mănâncă așa în viața normală (indiferent dacă sunt grăsimi sau subțiri, dacă urmează o dietă sau nu), ceea ce se mănâncă acolo este uneori mult mai puțin sănătos și „mai gol”.
Nu prea găsesc așa unclever. Așa că și-a îmblânzit dinții dulci fără a bate prea mult peste severitate și a putut persevera. Sigur, este mai mult o cale neconvențională și există o mulțime de altele care sunt la fel de eficiente, dar mai sănătoase. Dar fiecare trebuie să-și găsească propria cale?
Sigur, este potrivit numai pentru momentul acceptării. Nu există un efect de învățare pe termen lung. Dar să fim sinceri, majoritatea oamenilor care doresc/trebuie să slăbească doar până la 10 kg (pentru că sunt deja în intervalul normal de greutate) nu au nevoie de o schimbare uriașă în dietă, corect?
Tot ce aveți nevoie este o modalitate de a scădea aceste kilograme - de preferință într-un mod relativ sănătos - și apoi să le țineți. Bine, cei care își fac drum în hamburgeri și colegii. După aceea vor fi vizitați de Jojo, dar asta este logic.
Dar, de obicei, persoanele foarte supraponderale au nevoie și de o schimbare a dietei (dacă nu chiar de sprijin psihologic, în funcție de istoricul lor anterior) și ar trebui să înceapă imediat cu pierderea în greutate. Deoarece după 10 kg nu există pur și simplu sfârșitul, continuați să pierdeți în greutate și trebuie să vă obișnuiți cu el, astfel încât să funcționeze mai târziu în viața de zi cu zi cu greutatea.
Dar înțeleg cuvintele tale de avertizare.
Cu siguranță sunt destui oameni plini de spirit care doresc să slăbească care îl citesc și îl preiau fără să înțeleagă sau să înțeleagă sau îl aplică și mai flagrant. Atunci nu trebuie să fii surprins dacă într-o zi părul cade sau mai rău.
Cherrelle
Îmi pare rău, dar trebuie să te contrazic!
De ce ar trebui doar oamenii foarte supraponderali să-și schimbe dieta? 10 kilograme prea mult au fost cauzate și de o dietă proastă și tu ai scris că mulți nu mănâncă sănătos.
În afară de asta, este orice altceva decât inteligent să mănânci ciocolată doar de două ori pe săptămână, este mult mai inteligent să-ți adaptezi dieta, astfel încât ciocolata să se încadreze în dietă în mod normal.
Lele83
Lele83
mareli
Îmi pare rău, dar trebuie să te contrazic!
De ce ar trebui doar oamenii foarte supraponderali să-și schimbe dieta? 10 kilograme prea mult au fost cauzate de o alimentație deficitară și tu ai scris că mulți nu mănâncă sănătos.
În afară de asta, este orice altceva decât inteligent să mănânci ciocolată doar de două ori pe săptămână, este mult mai inteligent să-ți adaptezi dieta, astfel încât ciocolata să se încadreze în dietă în mod normal.
Da, 10 kg Prea mult sunt cu siguranță supraponderali și acest lucru se datorează de obicei unei erori nutriționale.
Dar, cu datele inițiale ale lui Lele: 158 cm sunt 57 kg, nu supraponderali.
Mi-am asumat greutatea normală, pe care vrei să o optimizezi.