Mic dejun cu orez (pentru 1 persoană) - Chez Vanda

Mic dejun cu orez (pentru 1 persoană)

Postat pe 30 aprilie 2019 de Vanda

. . DEJUNUL ZILEI .
Nu uitați să modificați Amidon de micul dejun .
Un pic de odihnă a Orez fierte la frigider .
De ce să nu pregătești un mic dejun cu Fructe ?


Programul WW Liberty
pentru 1 persoană la 6 SP pe acțiune
prin înlocuirea brânzei de vaci cu skyr numără doar 4SP pe acțiune

orez

pentru 1 pers; 5 PP pe acțiune

150 g 0% brânză albă simplă
30 g orez alb crud (am folosit resturi de orez fiert. 100 g)
1/2 Banana, tăiată felii
100 g de zmeură (proaspătă sau congelată)