Mic dejun dietetic pe Cuisine AZ - Confitures-Pain

Rețete de brunch

Diminetile gourmet grase

Diminetele grase sunt ideale pentru micul dejun gourmet care se prelungește ușor până la prânz. Dar scopul „brunch-ului” nu este să te umpli ore în șir (oh bine?) Ci să îți iei timp !

Iată câteva rețete pentru a o practica.

Blocaje

Pentru o trezire ușoară, nimic ca gemurile de casă pe pâine integrală sau clătite, care au, în mod greșit, reputația proastă de a fi calorice (doar 40 kcal pentru 1 clătită).

Gem de caise	Gem ușor de smochine	Gem dulce de nectarină
(21,1 kcal pe 30 g)	(15,4 kcal pe 30 g)	(18,8 kcal per 30g)

Gem dulce portocaliu	Gem dulce de banane	Gem dulce ușor
(5 kcal pe 30 g)	(30,8 kcal pe 30 g)	(10,2 kcal pe 30 g)

---