Mic dejun la televizor - ai grijă la capcana pentru calorii. Care prăjituri trebuie să fii atent cu Sat
Cireșul din Pădurea Neagră, Sachertorte și Co sunt incredibil de gustoase, dar din păcate nu sunt deosebit de sărace în calorii. Indiferent dacă sunt prietenoase cu figurile sau cu adevărat aur de șold - am aruncat o privire asupra clasicilor torturilor ...
Ne plac dulciurile ... și prăjiturile! Cei mai mulți dintre ei pur și simplu nu se pot sătura. Așadar, nu este de mirare că cafeaua și tortul sunt servite corect. Dar fii atent: produsele de patiserie fine fac o mare diferență în ceea ce privește caloriile. Majoritatea, oricum.
Dar ce tort este special? Și când este complet în regulă dacă ne permitem și un al doilea bit? Iată comparația:
Ciocolata Leeeecker! O bucată decentă din popularul tort de ciocolată nu poate face niciodată rău - nu-i așa? Ei bine, strict vorbind, o bucată de 130 g conține 450 de calorii și este foarte mare pe lista prăjiturilor Hüftgold.
Și ce zici de asta? Clasicul are un gust deosebit de cremos și proaspăt. Motivul pentru aceasta este amestecul fin de quark, smântână, zahăr și albuș de ou, care este plasat pe o bază de patiserie cu coajă scurtă. Aceasta înseamnă că piesa de 130 g conține rapid până la 410 calorii. Devine mai ușor dacă coaceți cheesecake-ul fără coajă scurtă și folosiți quark cu conținut scăzut de grăsimi pentru umplutură.
Tort din Pădurea Neagră
„Aceasta este bomba cu calorii!”, Mulți vor gândi acum. Ei bine, nu este atât de rău. În ciuda întregii cremă și a puștii de kirsch, o bucată de 140 g conține în medie aproximativ 350 de calorii - funcționează, corect?
Bucățile suculente de tort sunt cunoscute pentru gustul lor de ciocolată cerească și sunt deosebit de populare printre fanii SUA. Aveți grijă însă: amestecul de ciocolată, mult unt, zahăr și făină poate conține calorii periculos de mari. O bucată de 30 g nu este deosebit de mare, dar face o mare diferență cu aproximativ 140 de calorii. Cu toate acestea, datorită consistenței lipicioase, sunteți repede plin. de fapt.
Aici contează aluatul. O bază de aluat de drojdie (150 g bucată are aproximativ 200 de calorii), de exemplu, este semnificativ mai mică în calorii decât varianta de plăcintă cu mere cu aluat scurt (150 g bucată are 345 calorii). De altfel, numărul de calorii poate fi transferat tuturor prăjiturilor de fructe de acest tip.
„Eu mănânc doar o bucată de tort uscat, asta nu poate fi atât de rău ...” - asta cred mulți oameni cu un dinte dulce și apucă tortul de marmură. Din păcate, nu este la fel de prietenoasă cu figura așa cum se aștepta. Datorită untului pe care îl conține, o bucată de 70 g are deja aproximativ 290 de calorii. Când vă coaceți, puteți economisi câteva calorii înlocuind untul cu iaurt, de exemplu, și reducând cantitatea de zahăr.
Rulouri elvețiene fructate
O variantă de tort „sănătoasă” este rola elvețiană cu conținut scăzut de calorii. 100 g au doar aproximativ 220 de calorii. De asemenea, produsele de patiserie au un gust minunat de proaspăt și fructat datorită aromelor de fructe și lămâie.
Aveți grijă și cu acest clasic! Deși baza este făcută din aluat de drojdie, untul se sfărâmă dur. O bucată de 150 g are în jur de 480 de calorii. Dacă îl coaceți cu fructe și reduceți cantitatea de streusel, va fi puțin mai puțin.
Concluzie: prăjiturile nu sunt produse de slăbire, dar nu trebuie să ne descurcăm fără ele în întregime. Dacă vă place să vă răsfățați puțin, dar doriți totuși să acordați atenție siluetei, ar trebui să utilizați variantele cu conținut scăzut de calorii. Prăjiturile care conțin multă ciocolată și unt trebuie consumate numai în cantități mici. Dacă doriți să economisiți câteva calorii, puteți face fără o păpușă suplimentară de cremă sau să lăsați glazura groasă de ciocolată.