Mic dejun sănătos tort de afine și tărâțe de grâu - Cutie de prânz și cutie de prânz sănătoasă
Iată în sfârșit episodul 4 din saga noastră: micul dejun sănătos, să rămânem motivați!
Iată-ne, am interzis în cele din urmă cerealele industriale pentru micul dejun definitiv.. o mică victorie care a necesitat multă perseverență pentru că nu degeaba cerealele Krave sunt numite Trésor în Franța ... Odată ce fiul meu le-a gustat, le-a prețuit ca o „comoară” și a fost totul entuziasmat de ideea de a devora un castron imens în fiecare dimineață ...
Dacă fiica mea alternează cu ușurință între cereale de casă și terci de casă, fiul meu rămâne provocarea mea! Enervat de faptul că a fost lipsit de cerealele sale industriale, a căzut la un mic dejun tradițional format din pâine prăjită însoțită de ciocolată caldă ... Pe scurt, doar alimentele bogate în carbohidrați, deci nu sunt încă micul dejun ideal pentru a începe ziua bine ...
De ce nu mâncați prea mulți carbohidrați dimineața, dar concentrați-vă pe fibre și proteine?
Când mâncăm carbohidrați dimineața, nivelul zahărului din sânge este crescut. Apoi creăm hiperglicemie și în reacție la scurt timp după ce corpul nostru (pancreasul) va reacționa și copiii noștri se vor regăsi în hipoglicemie.