Mic dejun; Spune-mi Lou
Micul dejun este simplu, este Cea mai importantă masă a zilei, cel în care ne putem distra fără probleme, cel care începe ziua, care ne dă putere să începem ziua.
De multe ori este uitat, pentru că nu este timp sau nu este foame; cu toate acestea, nu durează mult, trebuie doar să ne trezim puțin mai devreme, în general, sau doar să ne luăm timpul. Saltând micul dejun, corpul tău va atrage din rezervele tale, deoarece trebuie să atragă energie bine după perioada de post, care este noaptea, pentru a-ți face corpul să funcționeze; deci da, cu siguranță vei pierde în greutate instantaneu, dar vei avea și mai puțină energie, putere, iar la următoarea masă, vei stoca ceea ce ai pierdut, pentru a umple din nou acele rezerve pe care le-ai epuizat sărind peste micul dejun, așa că în sfarsit.
Micul dejun este un moment important dimineața, este nevoie de puțin timp, de distracție pentru a te purta într-o dispoziție bună, de sărbătoare, de distracție și de a oferi corpului tău ceea ce are. Trebuie să începi ziua într-o formă bună! - și să dureze până la prânz! - Dimineața, mănâncă cât vrei, după cum vrei.
Sunt dependent de micul dejun, acesta este impulsul meu de a începe ziua bine și, de asemenea, o perioadă de liniște, de multe ori mănânc în timp ce vizionez un episod dintr-un serial, un videoclip pe youtube sau îmi citesc e-mailurile; Este o chestiune de organizare, dar, în cele din urmă, ai gust rapid.