Mic dejun superfood cu semințe de chia - budincă de chia cu afine
Publicitate/Linkuri de afiliere
Știți deja semințele de chia, semințele minune mexicane? Semințele mici sunt în prezent la mare căutare ca un superaliment sănătos. Și și eu o iubesc! Semințele neutre gustative nu numai că te ajută să slăbești umplându-te mult timp, dar sunt și o adevărată rețetă secretă pentru o piele grozavă.
Am în mod regulat budincă de chia în toate variantele posibile la micul dejun.
Budinca de chia se face prin amestecarea semințelor de chia cu niște lapte de cocos, lapte de ovăz, lapte normal, apă de cocos sau apă. Nu există limite în imaginația ta pentru topping. V-am adus azi budinca mea preferată de chia cu iaurt și fructe de pădure.
Apropo, îmi place foarte mult toppingul de chia al lui Davert. Cu toppingul crocant, puteți condimenta orice muesli pe lângă budinca de chia. Încearcă!
Pentru toți cei care ar dori să afle mai multe despre semințele super-alimentare sănătoase, am adus câteva fapte cu mine. Distrează-te cu micul rezumat!
Semințe de chia pentru sistemul imunitar
Semințele conțin acizii grași importanți omega-3 și omega-6 pe care organismul dvs. nu îi poate produce singuri. Acizii grași ajută organismul să scadă tensiunea arterială și nivelul colesterolului și să întărească sistemul imunitar.
Semințe de chia pentru frumusețea ta
Proprietățile antioxidante ridicate ale semințelor asigură protejarea celulelor de influențe externe. Acest lucru vă va menține metabolismul sănătos.
Semințe de chia pentru scăderea în greutate
Semințele miraculoase se umflă în stomac și asigură astfel o senzație de satietate de lungă durată. Semințele încetinesc, de asemenea, conversia carbohidraților în zahăr. Acest lucru este deosebit de important pentru toți sportivii dintre voi, deoarece vă puteți antrena la un nivel ridicat de energie pentru o lungă perioadă de timp. Chia are, de asemenea, un conținut foarte ridicat de proteine și ajută la construirea mușchilor și a țesutului conjunctiv.
Savurați fantastic din budinca mea de chia simplă! Sunt foarte fericit de feedback-ul dvs.