Michel Cymes îți oferă câteva sfaturi pentru a pierde în greutate fără să ții dietă
Obiceiurile proaste ne determină să luăm prea multe mușcături. Câteva sfaturi de la Michel Cymes vă permit să slăbiți fără a face diete.
Există o mie și una de obiceiuri proaste care ne determină să luăm câteva mușcături prea multe. Lucruri simple permite creierului nostru să falsifice și s-au dovedit. Primul sfat este să nu mergi niciodată la cumpărături pe stomacul gol, pentru că totul este aranjat pentru a ne atrage atenția în supermarket. Dacă faceți o listă de cumpărături în prealabil, veți evita greșelile.
Nu mâncăm niciodată la fel de bine ca și așezându-ne cu adevărat la masă și adoptând ceremonialul care vine cu el. A mânca înseamnă mai mult decât a mânca: stabilind o masă în regulile artei, se va trezi, chiar înainte de a deschide gura, trezit alte simțuri precum vederea și mirosul și se va ajunge mai repede la sațietate. Mâncăm și ochi, nasuri și în aceste cazuri nu te îngrașă.