Micile mele rutine; anti stres și vitalitate yoga - Julie Ferrez - Marabout - Format mare - The

Julie Ferrez

Despre

Găsiți seninătate, energie și un corp rafinat datorită yoga !
Sunteți adesea stresați și obosiți de ritmul de viață, de poluarea mentală, de lipsa de exerciții și de complexele care vă distrug viața? Ce zici de ștergerea ardeziei luând yoga? Veți vedea că, integrând o nouă rutină a vieții bazată pe învățăturile acestei discipline, veți găsi rapid un echilibru fizic și mental.
Pentru a începe, descoperiți un program cuprinzător, bazat pe posturi, respirație, mâncare sănătoasă, frumusețe și gesturi de bunăstare ale Ayurveda. Adaptate fiecărui moment cheie al zilei, noile rutine de dimineață, prânz și seară vă vor permite să renunțați, să faceți un pas înapoi și să vă îngrijiți! Programul include, de asemenea, o rutină specială de slăbire pentru a recâștiga tonusul, rezistența și vigoarea cu metode yoghine vizate.

Pentru fiecare rutină de dimineață, prânz și seară, găsiți:

---