Microbiota și sportul
Fiecare persoană are un număr mare de bacterii în sistemul lor digestiv care formează împreună un ecosistem real numit flora intestinală sau acum mai frecvent microbiota.
S-a demonstrat că multe patologii actuale au o legătură cu microbiota. Acesta este cazul bolii Crohn și a altor boli inflamatorii cronice intestinale (IBD), dar și a diabetului zaharat și a obezității.
Această scădere a diversității bacteriene, care este o realitate de la naștere, este asociată cu o transformare a conținutului microbiotei cu o scădere a bacteriilor pozitive sau benefice și o creștere a bacteriilor negative. Aceasta are ca efect promovarea inflamației și producerea de substanțe toxice (endotoxine bacteriene) capabile să treacă prin intestin și să ajungă în sânge. Cartea lui Philippe Marteau și Joël Doré, Microbiota intestinală: un organ în sine, vă va oferi o bază solidă pentru înțelegerea noțiunii de simbioză microbiota-gazdă, implicația acesteia în menținerea stării de sănătate și repercusiunile pe care le are această perspectivă. se deschide în îngrijirea pacientului.
Ce este o microbiota normală ?
Biodiversitatea microbiotei fecale este considerabilă, cu mai mult de o mie de specii de bacterii prezente pentru a forma o biomasă relativ stabilă care poate fi modificată de evenimente, inclusiv practica sportivă.
Trebuie să știți că un dezechilibru poate favoriza apariția multor boli.
Microbiota umană depinde de factori de mediu și culturali (dietă, stil de viață etc.), dar impactul unei schimbări asupra sănătății și performanței este real.