Microechilibru - Dieta

Publicat la 07/10/2017

Dieta face obiectul multor întrebări și cercetări, face parte din obiceiurile franceze și mulți oameni urmează sau au urmat deja o dietă.

Dar care sunt consecințele dietei asupra organismului? Pentru care persoane este chiar recomandat? Și care pot fi consecințele asupra psihicului? Voi încerca să răspund.

pierderea greutate

Există multe diete care provin din întreaga lume, variind în funcție de culturi și de designul corpului. Aceste diete vizează pierderea în greutate și detoxifierea organismului, cu scopul de a obține o imagine mai bună și o mai bună încredere în sine.

Cel mai adesea femeile încep dieta, cu o creștere înainte de vară, datorită presiunii frumuseții corpului și a subțirii. !

Dieta are mai multe consecințe asupra organismului, începând cu secreția de insulină. Într-adevăr, scăderea aportului de alimente duce la scăderea secreției de insulină și la creșterea secreției de GH (hormonul de creștere) responsabil pentru topirea grăsimilor și, prin urmare, pierderea în greutate. Dieta poate duce la deficiențe de vitamine și minerale și poate duce la părul uscat și fragil, precum și la scăderea densității acestora, a unghiilor fragile și cu dungi, a pielii fragile și uscate, a încetinirii tranzitului, precum și a oboselii mentale, dacă dieta este draconică. Cheia este să găsiți o dietă adecvată pentru a evita abuzurile alimentare care pot fi dăunătoare sănătății dumneavoastră.

Dieta poate fi benefică pentru unii oameni, cum ar fi cei care sunt supraponderali, cei care au avut un infarct miocardic, accident vascular cerebral, diabet sau cei care au anomalii în echilibrul lipidic, deoarece s-a dovedit că pierderea în greutate și-a crescut speranța de viață. . Această dietă se bazează în special pe reducerea sării, a alimentelor și băuturilor cu zahăr și a consumului de pește și legume.