O inimă sănătoasă
Să rămânem în formă mult timp - asta ne dorim cu toții. Pentru un sănătos inima puteți face multe: Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să aflați ce valori de grăsime din sânge, zahăr din sânge, tensiune arterială și circumferință abdominală aveți.
Cât de periculos trăiești? Banda de măsurare arată ce se întâmplă. Dacă circumferința taliei la bărbați depășește 102 cm și la femei peste 88 cm, pe termen lung devine periculoasă pentru inimă.
Circumferința taliei și tensiunea arterială
La persoanele supraponderale, inima trebuie să pompeze o cantitate mai mare de sânge prin corp decât la persoanele slabe, motiv pentru care presiunea din vase crește adesea. Risc de infarct miocardic și accident vascular cerebral! Cu toate acestea, chiar și dimensiunile modelului nu sunt o garanție pentru unul sănătos Tensiune arteriala în intervalul normal. Fumatul sau stresul constant pot provoca, de asemenea Tensiune arteriala deriva în sus.
Următor → Circumferinta taliei și Tensiune arteriala ar trebui să știi și despre a ta Nivelurile de grăsime din sânge și zahăr din sânge. Valorile sanguine nefavorabile afectează vasele de sânge și inima pas cu pas. Acest lucru se întâmplă într-un mod ciudat, târâtor și neobservat. Există o singură modalitate de a afla despre procesul cauzator al bolii și apoi de a-l contracara: lăsați-vă să vă stabilească valorile!
Lipide din sânge există în corpul nostru sub formă „bună” (= HDL) și „rea” (= LDL). Prea mult LDL duce la depuneri în vasele de sânge. Rezultatul: nutrienții și oxigenul circulă doar într-o măsură limitată în vasele înguste. HDL, pe de altă parte, absoarbe excesul de LDL și îl descompune în ficat. Din acest motiv, este bine pentru inimă atunci când valorile pentru LDL sunt cât mai mici posibil și cele pentru HDL sunt ridicate. Nivelul trigliceridelor ar trebui, de asemenea, să fie cât mai scăzut posibil. Trigliceridele ridicate modifică fluxul sanguin și favorizează depunerile în artere.
Multe organe ale Diabetici sunt în pericol din cauza creșterii Zahăr din sânge, adesea în combinație cu obezitatea, rezultă din alterarea metabolismului glucidic. În cele din urmă, aceasta înseamnă: Insensibilitate la insulină. Hormonul insulină este produs în pancreas și determină scăderea organismului Zahăr din sângeoglindă.
Alimentele care conțin carbohidrați sunt transformate în zaharuri simple (glucoză) în stomac și intestine. Glucoza este apoi transportată către celulele corpului prin fluxul sanguin. Insulina este necesară pentru ca glucoza să pătrundă în celulele corpului din sânge. Ca urmare, nivelul zahărului din sânge scade.
După ce ai mâncat și digerat, nivelul zahărului din sânge crește. La persoanele sănătoase, un nivel crescut de zahăr din sânge determină pancreasul să elibereze mai multă insulină. Dacă metabolismul carbohidraților este afectat, acest regulator nu are loc. Rezultatul este un nivel crescut de zahăr, care pune în pericol numeroasele organe ale celor afectați.
Valori scăzute prin hrană sănătoasă și exerciții fizice