Micronutriție pentru adolescenți Memorie, examinare și stres Laboratoire Lescuyer
Examinări, stres, revizuiri, cereri care trebuie să se bazeze pe baze nutritive solide.
În adolescență, tinerii trebuie să facă față în mod regulat perioadelor intense care necesită funcții cognitive. În timpul examenelor, stresului și mai frecvent în timpul revizuiri, ei își mobilizează abilități de gândire și de analiză. Memoria este, de asemenea, extrem de tensionată. Acest munca mentală trebuie să se bazeze pe baze nutritive solide.
De sinergii de active de înaltă calitate va satisface nevoile unui adolescent pentru a-l optimiza abilități intelectuale. În timpul perioadei de examinare, este, prin urmare, interesant să oferiți soluții de sănătate sub formă de suplimente alimentare vizate. Acestea îi vor ajuta corpul să o facă pentru a gestiona stresul si supraîncărcare de lucru.
Vitamine pentru optimizarea performanței cognitive
vitamine B1, B6, B12 și VS participa la funcționarea normală a sistemului nervos. Aceste active participă la transmiterea corectă a informațiilor în creier. vitamina B6 este, prin urmare, recomandat adolescenților până la 1,3 mg pe zi 1. Despre vitamina B12, aporturile recomandate sunt 2,4 μg pe zi 1. vitamina C a contribui la reduce oboseala, temut în timpul examenelor.
De asemenea, vă recomandăm vitamina B5 ceea ce ajută la îmbunătățire performanță intelectuală. Este esențial în perioadele școlare intense. Se găsește în alimente precum somonul, păstrăvul sau chiar alunele.
In cele din urma, vitamina E participă la protecția celulelor împotriva stresului oxidativ. Astfel, protejează membranele celulare prin limitarea îmbătrânirii lor premature.