Micul dejun al; elev

Pentru a câștiga puterea dimineața, trebuie să mănânci un mic dejun echilibrat: produse lactate, cereale, fructe, ca să nu mai vorbim de puțin dulce pentru gula. Momes vă spune totul despre micul dejun perfect pentru școlari !

Micul dejun ideal

Pentru a rezista toată ziua și a avea energie pentru școală, copiii noștri mici trebuie să mănânce un mic dejun bun și echilibrat în fiecare dimineață. Deci, ce ar trebui să mănânci? Micul dejun ar trebui să conste dintr-o băutură fierbinte, de o produs lactat, de o produs din cereale și de fructe.

Idei pentru micul dejun

• 1 castron cu lapte de ciocolată + 1 fruct + 1 pâine prăjită de unt cu gem

• 1 castron de cereale + 1 suc de fructe stors + brânză de vaci

• 1 castron cu lapte de ciocolată + 1 compot + 1 felie de brioșă sau tort

• 1 pahar de lapte aromat + 1 până la 2 felii de pâine sandwich cu puțin unt și gem + 1 măr tăiat felii

• 2 clătite umplute cu compot + 1 pahar de lapte

• brânză de vaci pentru a amesteca într-un castron cu cereale și 1/2 fructe tăiate în bucăți

---