Micul dejun ca peștele auriu Michael Phelps Omul de 12.000 de calorii - Handelsblatt

Cinci medalii de aur nu sunt suficiente pentru cel mai de succes olimpic din istorie: urmează încă trei. Pentru a-și atinge obiectivul, el nu ar trebui să „facă altceva decât să mănânce, să doarmă și să înoate”, a declarat vedeta americană de înot Michael Phelps. Mai presus de orice: mâncați.

peștele

14.08.2008 | de Brian Melican

DUSSELDORF. Mai presus de orice: mâncare. Pentru că odată ce a consumat uimitoarele 12.000 de calorii de care are nevoie pe zi, nu mai este mult timp pentru altceva. Așa arată planul nutrițional elaborat, extraordinar al peștelui de aur.

Micul dejun începe cu trei sandvișuri. Pentru fiecare șase felii de pâine prăjită albă, există trei ouă prăjite, ceapă prăjită, frunze de salată și roșii și câte o stropi generoasă de maioneză.

Phelps nici nu și-a terminat micul dejun cu asta. Sandvișurile erau doar un starter ușor. Pentru că continuă cu o omletă făcută din cinci (!) Ouă, o grâu cheie mare - porumbul bogat în calorii tipic statelor sudice ale SUA - și două căni de cafea.

Acesta a fost felul principal. La micul dejun există deja un desert, care constă din trei „cavaleri săraci” cu zahăr pudră și trei clătite de ciocolată la sfârșit.

De îndată ce se face micul dejun, omul flămând așteaptă deja cu nerăbdare prânzul. 500 de grame - adică o jumătate de kilogram - de paste și două sandvișuri foarte mari de șuncă și brânză sunt în meniu. Desigur, maioneza nu poate lipsi pe pâine prăjită. Pentru ca regele apei să nu moară de foame după o masă destul de modestă în comparație cu micul dejun, el spală totul cu 1.000 de calorii sub formă de băutură izotonică.

După două astfel de mese bogate în calorii, orice sportiv amator semi-ambițios probabil că nu ar mai fi foame. Dar seara stomacul mârâie din nou la olimpicii de top. Un aperitiv „mic”, urmat de un fel principal întins, oferă un remediu: o jumătate de kilogram de paste urmată de o pizza cu adevărat mare - stil american, cu o mulțime de topping, desigur. Pentru a promova digestia și a preveni foamea pe timp de noapte, Phelps completează această gustare consistentă cu încă 1.000 de calorii sub formă de băutură sportivă și se culcă - temporar plină.