Micul dejun vă permite să alergați gol dimineața nu vă ajută să slăbiți
Vrei să slăbești în timp ce alergi? Când pierdeți în greutate, este important să vă mișcați în mod regulat și mult timp. Dar nu trebuie să o faci singur pentru a alerga dimineața fără micul dejun.
Vrei să slăbești în timp ce alergi? Când pierdeți în greutate, este important să vă exercitați în mod regulat și pentru o lungă perioadă de timp. Dar nu trebuie să o faci singur pentru a face mișcare dimineața pe stomacul gol. Pentru că kilogramele nu se varsă mai repede decât din alergarea după micul dejun sau seara.
Abonați-vă la tolauf.de ca revistă acum și luați un bonus extraordinar
Gratuit: Cartea de fitness de Sabrina Mockenhaupt
Cine vrea sfaturi de la unul dintre cei mai buni și mai simpatici alergători din Germania? Oferim marea carte de fitness pentru Sabrina Mockenhaupt fiecărui nou abonat la revista noastră! Obțineți 7 numere oflauf.de - revista, nu ratați niciodată o revistă și obțineți exemplarul gratuit din „Cartea mea mare de alergare pentru fitness” de Sabrina Mockenhaupt! Cu 160 de pagini puternice care conțin tot ce trebuie să știți despre rulare.
Iarna avem de obicei ceva mai mult pe coaste. Există o serie de explicații fiziologice și psihologice pentru aceasta. Oamenii de știință au descoperit că puteți mânca grăsime de iarnă cu ... mai mult
În 2012, cercetătorii de la Universitatea Harvard au descoperit o substanță mesager care accelerează pierderea de grăsime: irisina. Dar oricine crede acum că pierderea în greutate este garantată cu câteva pastile greșește: numai asta în ... Mai mult
Bere fără alcool: pentru mulți dintre noi, aceasta este cea mai bună băutură vreodată după o alergare. Un studiu efectuat la Universitatea Sportivă Germană din Köln a demonstrat acum că berea fără alcool poate ... Mai mult