Mi-e frig tot timpul! Ce se află în spatele farmacistului Giphar

spatele

Rece? Vești bune, este ușor de remediat! Atâta timp cât țintești cauza.

Reticența: îmi identific nevoile

Anemie, circulație slabă, oboseală ... originile răceală sunt multe. Ai rece numai pentru se termină, la picioare și mâini ?
În anumite momente ale zilei? În funcție de răspunsuri, indicii pot explica cauzele.
Ceea ce ne conduce la soluțiile de oferit.

Împotriva frigului: mă hidratez și respir

Aceasta este baza! Corpul uman este în esență compus din apă, care reține căldura și eliberați-l încet. O bună hidratare vă ajută să faceți față schimbări de temperatură. Dacă a fi deshidratat poate da rece, Același lucru este valabil și pentru o oxigenare slabă a corpului. Deci, puneți-vă în mișcare pentru a realimenta! Pe termen scurt, asta se încălzește, prin activarea circulației sanguine; pe termen lung, ajută la creșterea masei musculare, o sursă de căldură.

Frisoane: mă odihnesc

Acordați atenție calității somnului, deoarece legătura dintre obosit și temperatura internă este dovedit: lipsa odihnei afectează sistemul nervos, metabolismul funcționează în mișcare lentă și corpul produce mai puțină căldură. Amintiți-vă, un somn bun vine ziua. Deci da pentru exerciții fizice, în aer liber, fructe și legume. Nu stilului de viață sedentar și zaharurilor !