Învățarea de a pierde în greutate este cheia reală pentru pierderea în greutate de durată - Să învățăm cum să slăbești

Articol scris la 11 aprilie 2013

este

AFLAȚI SĂ PIERDEAȚI GREUTATEA

Cheia pentru pierderea în greutate durabilă este într-adevăr să înveți să slăbești.

Câte femei, poate sunteți una dintre ele, au urmat diete x sau y o dată sau de două ori pe an? Bineînțeles, au slăbit, dar câteva săptămâni sau luni mai târziu, s-au îngrășat. Adesea cu câteva kilograme în plus, fenomenul yo-yo ...

Câte femei își pun întrebările: cum să slăbești durabil? Cum să slăbești într-un mod durabil? Marea majoritate, desigur.
Dacă întrebările sunt bune, răspunsurile nu sunt! În orice caz, în abordarea lor ... Permiteți-mi să explic:
Îți pui aceste întrebări. Așadar, faceți o cercetare pe reviste, în cărți care susțin această sau acea dietă „miraculoasă”, în zeci de site-uri web. Gândește-te la asta și fii obiectiv cu tine însuți. Ce vă spun toate aceste articole, site-uri și cărți? Bazele nutriției:
• Ce sunt lipidele? Bine și rău ...
• Ce sunt carbohidrații? Bine și rău ...
• Ce este proteina? Animale și plante ...
• Oferă o prezentare generală a mineralelor și vitaminelor, vă spun despre greșelile obișnuite care vă îngrașă ...
• Desigur, ei explică principiul dietei lor cât mai bine și vă aduc meniuri și rețete pe o farfurie: Trebuie doar să ...

  1. Prinderea este că marea majoritate a cărților pe care le-ați citit vă bazează deja pe aceleași linii directoare nutriționale generale. Generalități pe care le-ați citit și recitit de x ori. Generalități pe care le cunoașteți și pe care nu le recitiți imediat ce vedeți cuvintele lipide, carbohidrați și proteine ​​... Acesta este probabil cazul.
  2. Faptul că principiul din spatele regimului, deși nu este greșit în sine, nu este sustenabil social pe termen lung. Te vei plictisi de asta. O să plângi. O să aluneci. Și rezultatul va fi că te vei îngrășa, că îți va lua capul, că te vei arunca pe tot ce nu ai nevoie etc. Pe scurt, atât de mult efort pentru a reveni la punctul de plecare, sau chiar mai mult ... Grrrrreu !
  3. Problema este că vă aducem totul pe o farfurie, meniuri și rețete.
    Desigur, asta e mult pentru tine. Nimic de gândit, nimic de făcut în afară de a găti rețetele menționate.
    Doar tu nu ai rețete și meniuri pe viață.
    Numai că ești invitat la oameni care gătesc altceva decât tine decât dieta ta. Numai că ieși la restaurant, mergi la o zi de naștere și/sau la o nuntă și/sau la o recepție inaugurală etc.
    Numai că această viață socială te face să-ți pierzi pozițiile, semnele și să-ți rupi dependența de aceste meniuri, de aceste rețete.

ÎNVĂȚAREA PIERDERII GREUTĂȚII ESTE CHEIA PENTRU O PIERDERE DURABILĂ

Învățarea de a pierde în greutate vă permite să vă adaptați la toate situațiile de viață făcând alegerile alimentare adecvate, combinațiile potrivite, proporțiile potrivite, metoda potrivită de gătit etc.
Este posibil să înveți să slăbești. Iată ce vă ofer cu diferitele mele cărți digitale și cu toate articolele care vor fi adăugate de-a lungul săptămânilor, lunilor și anilor pe acest site " sa invatam sa slabim », Numele potrivit !

1) De ce aceasta este adevărata cheie ?

Următoarea metaforă o va explica bine. Ai fost la școală: