Miercuri zi 92,7 kg (minus 0,6 kg) - post cu Mario - 30 de zile fără mâncare - blogul postului

• începe
  • Totul despre post
    • Descărcare
    • Contra
    • FAQ
    • sănătate
    • Pe
    • Rețete
    • Sport
    • Lista de cuvinte cheie
    • Băutură
• Post intermitent
• 30 de zile (carte)
  • Începe mâine
  • Ziua externării
  • Ziua de post 1-15
    • 1 zi
    • 2 zile
    • A 3-a zi
    • A 4-a zi
    • A 5-a zi
    • A 6-a zi
    • A 7-a zi
    • Ziua 8
    • Ziua 9
    • Ziua 10
    • Ziua 11
    • Ziua 12
    • Ziua 13
    • Ziua 14
    • A 15-a zi
  • Ziua de post 16-30
    • A 16-a zi
    • Ziua a 17-a
    • A 18-a zi
    • Ziua a 19-a
    • A 20-a zi
    • Ziua 21
    • A 22-a zi
    • Ziua 23
    • Ziua 24
    • A 25-a zi
    • Ziua 26
    • Ziua 27
    • Ziua a 28-a
    • Ziua a 29-a
    • A 30-a zi
  • fotografii
• Zile de acumulare
  • Ziua de configurare 1-10
    • 1 zi
    • 2 zile
    • A 3-a zi
    • A 4-a zi
    • A 5-a zi
    • A 6-a zi
    • A 7-a zi
    • Ziua 8
    • Ziua 9
    • Ziua 10
  • Ziua de instalare 11-16
    • Ziua 11
    • Ziua 12
    • Ziua 13
    • Ziua 14
    • A 15-a zi
    • A 16-a zi
• Blog
• a lua legatura

Miercuri, a 9-a zi de post 92,7 kg (minus 0,6 kg)

Urmează conținutul - continuă cu ziua 11.

Rapid

Postul nu este același lucru cu postul.

Indiferent de metoda pe care o alegeți, această perioadă de restricție auto-selectată ar trebui să fie și începutul unei diete mai conștiente.

Rețete

Bineînțeles că funcționează. Postul nu înseamnă să te înfometezi.

Există destul de multe lucruri pe care le poți „mânca”.

Lasă-te surprins de ce delicatese sunt permise în Postul Mare.

Băutură

Ceaiul din plante nu este ne plus ultra. Pentru a nu deveni prea monoton, veți găsi o listă de băuturi pe care le puteți bea în acest timp.

---