Miercuri ziua 23 - slăbește cu dieta hCG
Articol actualizat luni, 17 august 2015 de Alexander
Chiar și astăzi sunt foarte stresat și, prin urmare, trebuie să-mi păstrez intrarea pe blog relativ scurt. Astăzi am pierdut din nou câte 100 g, după cum puteți vedea în jurnalul meu de greutate și sunt foarte mulțumit. Astăzi mănânc din nou piept de pui la grătar astăzi cu o salată de ridiche și după-amiaza quark cu conținut scăzut de grăsimi cu căpșuni.
Din nou cu eritritol, înlocuitorul meu de zahăr pe care îl cunoașteți până acum și îmi iau globulele și capsulele la timp.
Dieta merge excelent
Deși sunt foarte stresat, mă descurc foarte bine și sunt uimit că sunt atât de al naibii de bună la 500 kcal pe zi timp de trei săptămâni. Dacă scriu 500 kcal, vă rog să nu includeți asta pe calorii.
De fapt, mă am pe mine foarte strict aderat la planul nutrițional și în funcție de mărimea părții din piept de pui (sau curcan) poate 550 kcal. Dar a fost și mai des 400-450 kcal, deci pentru mine fluctuează în jur de 500 kcal pe zi, la care am respectat cu strictețe pe tot parcursul timpului.
Chiar nu pot explica de ce mi-e atât de ușor. Uneori am unul gânduri scurte despre alimentele bogate în carbohidrați - cum ar fi o pâine frumoasă sau niște paste - dar asta a fost într-adevăr foarte scurt la fiecare câteva zile și apoi gândul a dispărut din nou.
Fără foame - fără apetit - totul este în regulă!
pentru că de fapt nu mi-e foame, cred că este doar dorința de a mânca altceva. Chiar și atunci când mănânc mesele, nu am senzația că porțiile sunt prea mici, ci mai degrabă opusul: sunt complet plin după aceea și, uneori, este doar pentru că ar trebui să mănânc în conformitate cu dieta mea.
Aș putea mânca și puțin mai puțin, ceea ce este cu adevărat fascinant. Globulele HCG funcționează în mod clar alături de mine, vă pot asigura despre asta după trei săptămâni, din câte știu și cred.
pentru că De fapt mi-e destul de foame și știu din dietele mele care au fost deja de-a lungul anilor că nu am fost niciodată atât de plin cu atât de puțină mâncare și nu are niciun sens, pentru că cântăresc 100 kg. O.K. dar acum nu este vorba despre asta și înțelegeți cu 500 kcal din salată și piept de curcan sau piept de pui și quark! De fapt, acest lucru nu este normal?
După cum am spus, ziua este foarte stresantă și de aceea aceasta ar fi trebuit să fie intrarea mea pe blogul de astăzi.
Mulțumim că ai citit și ne vedem mâine, Alex al tău
Următorul articol
Jurnal dietetic - experiențe în dieta mea hCG
Ziua 14 a fazei dietei hCG
Jurnal dietetic - experiențe în dieta mea hCG
Miercuri, ziua nouă a fazei mele de dietă metabolică
Ziua 14 a fazei dietei hCG
Miercuri, ziua nouă a fazei mele de dietă metabolică
Alexandru
postări similare
Ziua 34: Discuția bărbaților despre diete, sărbători și invitații
Ziua 33 a dietei mele de hCG - a pierdut 10 kg
Ziua 32 - globule hCG? A fost ceva!
Ziua 31 a dietei mele hCG - în sfârșit am pierdut din nou în greutate!
9 comentarii
Acum am 42 de zile în spate, din păcate nu sunt pe deplin sigur de globule. Trebuie să fac fără globule pentru următoarele 3 săptămâni sau pot continua să le iau? Imi doresc foarte mult sa slabesc 20 kg. multumesc in avans pentru ajutor
Dacă adăugați o altă fază de dietă, atunci globulis și așa pur și simplu continuați.
Acum știu câțiva dietari hCG care au finalizat cu succes 3 sau 4 faze de dietă.
Cazul meu extrem este de 3/4 ani. În cele din urmă, însă, nu s-a putut face mare lucru și acum ia o pauză până în ianuarie.
Lg Alex
buna Alex
Acum trei săptămâni am lăsat-o pe nepoata mea să mă biciuiască pentru a face cura metabolică. Pot spune doar că nu am regretat-o. Nu-mi place să-mi spun greutatea inițială, dar pot spune un singur lucru: mă întorc la două cifre. În total, acum am slăbit 8,1 kg în 20 de zile (fără niciun exercițiu). Voi fi pe el încă trei săptămâni. Sunt pe deplin motivat și pot recomanda doar altora să facă același lucru, nimeni nu va regreta. Și mulțumesc pentru blogul grozav care mi-a întărit decizia de a intra în dieta HCG .
Cu drag Ines
Bună Alexandru,
Tocmai am început dieta, adică în a doua zi a dietei. Cântarul a arătat cu 1 kg mai puțin în această dimineață! A fost o placere. Foamea și durerile de cap sunt, de asemenea, limitate. Dar sunt atât de pofticioasă după ceva dulce sau o rolă ...! Sper că asta se va îmbunătăți odată cu zilele. Cum ai reușit să controlezi asta? Și atâtea legume ...! Mâine voi testa quarkul cu căpșuni! Salutări Joana
primele 2 zile nu sunt de fapt atât de ușoare. Acest lucru se datorează hipoglicemiei și detoxifierii organismului. Am avut și probleme cu dureri de cap uneori extreme.
Dar după aceea devine din ce în ce mai bine:) Deci, ține-te. Nu mi-a fost niciodată foame. Cred că pentru că am respectat regula „fără zahăr și fără îndulcitor” 100%. Ambele stimulează apetitul și trebuie lăsate deoparte. Ia eritritol sau stevia (nu suport stevia, dar asta este o chestiune de gust). Apoi, puteți îndulci frumos quarkul și cu mure sau zmeură are un gust foarte delicios. Ai ceva dulce cu extrem de puține calorii.
Stai câteva zile, apoi nu vei mai avea lăcomie pentru așa ceva. Tot ce am văzut că nu au fost în concordanță cu îndulcitorul și zahărul. Dar asta poate fi și o coincidență. Pur și simplu nu cred în coincidențe ...
Dacă vă uitați la listele de ingrediente ale alimentelor, veți găsi că există zahăr în aproape orice. Uneori se deghizează sub termenii amidon, maltodextrină ... Glucoza și fructoza sunt, de asemenea, populare printre producători ...
Tot felul de zahar:)
Deci, întotdeauna aruncă o privire ce este înăuntru.
Concluzie: Va fi mult mai bine și kilogramele vor cădea doar. Și vă pot spune din propria experiență că vederea din oglindă merită mult mai mult decât orice mâncare zahărată de calitate scăzută:)
„Trucul” meu era că nu mă îndoiam, dar „știam” că îl voi scoate. Nu am permis nicio îndoială conceptuală cu privire la asta.
Zicala mea preferată a fost cea a unui bun prieten de-al meu și a soției mele: „Care sunt 3 săptămâni în viața ta” și are perfectă dreptate. Astăzi vă scriu cu o greutate de 88,5 kg și am pierdut în total 15 kg. Și sunt fericit de asta în fiecare zi:)
Mă simt mult mai bine. Toate hainele se potrivesc și sunt foarte mulțumit de asta. Și tu vei face și tu. Câteva săptămâni de disciplină de mai multe luni și poate ani de bună conștientizare a corpului. Aceasta a fost motivația mea și poate că asta te va ajuta și pe tine.
Dacă ai vreodată un obstacol, este în regulă. Singurul lucru important este să continuați a doua zi! Numai asta contează.
Îmi voi ține degetele încrucișate pentru tine și mă voi bucura dacă vei putea auzi de la tine din nou aici.
Lg Alex
Bună Alexandru,
Astăzi, după trei zile de dietă, este deja cu 2,6 kg mai puțin. Pentru o lungă perioadă de timp sub 87 kg, și anume 86,7 kg. Timp de 1 an am fost întotdeauna în intervalul de 87-89 kg și nu a vrut să se miște mai departe. Cea mai mare greutate a mea a fost de 99 kg, așa că am tras frâna: „Fără cifre din trei cifre!” În acel moment (acum 1,5 ani) am slăbit încercând să nu mai mănânc 1200kcal, dar indiferent de ce.
Motivația de a continua ma lăsat când m-am oprit la 87 kg timp de 2,5 săptămâni și nu s-a întâmplat nimic. De atunci mi-am păstrat greutatea într-o oarecare măsură. Acum, desigur, mi-e teamă că voi reveni la un punct în care nimic nu se mișcă! Pentru că, sincer să fiu, dacă kilogramele nu ar cădea atât de impresionant în acest moment, aș fi renunțat.
Ieri nu poftele de ciocolată dispăruseră. Dar soțul meu a stat lângă mine și a mâncat ravioli delicioase care miroseau a naiba. Bar ... a fost greu să continui. O faci în perechi, una dintre ele nu mestecă nimic în fața celeilalte. Cred că este mai ușor.
Astăzi voi face curry de pui din cartea de bucate și soțul meu va lua orez acolo.
15 kg este într-adevăr considerabil. Aș vrea, de asemenea, să le dau jos. De preferință 20 kg, astfel încât să mă pot încadra din nou în mărimea 38. M-am simțit confortabil cu mărimea hainelor ... dar sunt încă departe de acest moment. Cât timp l-ai scos? Ți-ai făcut faza de dietă timp de 42 de zile?
Mă duc la curry de pui acum!
Cu drag Joana
drăguț că iei legătura din nou:) E minunat pentru câteva zile.
Sunt de acord cu tine complet: dacă partenerul participă, atunci este mult mai ușor!
Dar tot timpul am fost condus de un gând care a venit de la un prieten de-al meu. Ea mi-a spus: "Ce sunt 3 săptămâni în viața ta!".
Am avut această frază în minte tot timpul și m-a ajutat foarte mult când am avut o zi proastă.
Poate că te poate ajuta și pe tine. Pentru că acum am greutatea dorită de 88 kg și sunt doar mulțumit de ea.
Puteți pierde cu ușurință 20 kg. Sună ciudat, dar nu am găsit niciodată mai ușor să slăbesc decât cu dieta hCG. Și m-am făcut de râs de prietenii care mi-au plăcut în legătură cu dieta. Dar astăzi mă bucur că „tocmai am făcut-o” fără să-l pun la îndoială în mod constant. Sunt doar un sceptic în caracter și știu întotdeauna totul mai bine. O greșeală și cu această dietă tocmai am făcut-o fără să fiu negativă. Și a funcționat:)
O poți face și tu. Este foarte simplu:) Imaginați-vă cât de frumos veți arăta când vă atingeți obiectivul:) Nu merită să mâncați câteva săptămâni conform planului? Pentru mine a fost mai mult decât meritat. Chiar dacă NU sunt frumoasă:)
Pentru a-ți răspunde la întrebare: am făcut 2 faze ale dietei de 3 săptămâni plus 1 săptămână pentru că am vrut să ajung la 88 kg. Deci doar 7 săptămâni. Ce este asta oricum? Nimic!
Voi ține degetele încrucișate pentru tine și voi fi fericit dacă ne lași să ne împărtășim cu succesul tău:)
toate cele bune,
Alex
Bună Alexandru,
așa cum am menționat deja: blog grozav.
Noi, soțul meu și cu mine, suntem acum în ziua 4 a fazei noastre de dietă. Până acum suntem foarte mulțumiți (dacă vă dați seama după câteva zile), pentru mine sunt 2,3 kg și pentru soțul meu cu aproape 3 kg mai puțin. Facem totul cu produsele „originale” și trebuie să bem un shake dimineața, ceea ce, desigur, nu este chiar gustos. Se pune însă întrebarea dacă 68kcal pe care îl are acest shake este inclus în numărul zilnic de calorii sau nu? Până acum l-am integrat și am consumat diferența doar la 500kcal. Știi despre asta?
Salutari
Colette
in primul rand: nu exista original:)))
Dacă da, originalul este dieta hCG din anii 1960.
Personal, am numărat caloriile la +/- 100 pe zi.
Nimeni nu poate număra 21 de calorii, tu nu poți!
Am avut zile cu 400 și 500 și uneori 600: =) Încă am funcționat bine.
Așadar, nu fiți prea exacți.