Migrene Mai puțină durere prin nutriție adecvată Magazin Wohnen; Viața la bătrânețe
De autorul invitat Publicat la 18 septembrie 2013 Actualizat la 2 noiembrie 2016
Migrenele - un tablou clinic comun
Durerile de cap de migrenă sunt o afecțiune foarte frecventă. Studiile au constatat că aproximativ șapte la sută din toți bărbații suferă de atacuri de migrenă. Cefaleea severă este și mai frecventă la femei. Aproximativ 13% dintre femei sunt afectate. Migrenele reprezintă o problemă de sănătate, în special la vârsta mijlocie, cu vârste cuprinse între 35 și 45 de ani. În această perioadă a vieții, de trei ori mai multe femei decât bărbați suferă de crize frecvente de migrenă. Apariția migrenelor este adesea ereditară. Școlarii pot fi deja migrenoși și pot suferi de dureri severe. Crizele violente de cefalee sunt de obicei principalul simptom al migrenelor. De multe ori durerea de cap apare doar pe o parte. Un atac de migrenă poate fi asociat cu greață și vărsături, sensibilitate ridicată a ochilor la lumină, amețeli și alte efecte secundare.
Tratamentul medicamentos pentru migrene
De regulă, cei afectați iau analgezice comune, cum ar fi ibuprofenul și paracetamolul sau preparatele combinate care conțin și alte ingrediente active, cum ar fi cofeina, atunci când au un atac de migrenă. Acești analgezici simpli sunt eficienți numai pentru atacurile ușoare până la moderate ale migrenei. Efectele diferitelor medicamente pot varia foarte mult la fiecare pacient cu migrenă. În convulsiile severe, se utilizează triptani, care combate direct inflamația neurogenă din cap. În plus față de medicamentele clasice, există și un remediu pe bază de plante, febrila, care ar trebui să ajute împotriva migrenelor. Aspectul extern al matricii (Tanacetum parthenium) este foarte asemănător cu mușețelul. Se spune că principalul ingredient activ partenolidă reduce numărul și severitatea atacurilor de migrenă.
Alimentație adecvată pentru migrene
Cu toate medicamentele pentru migrenă există riscul ca organismul să se obișnuiască cu ingredientul activ. Efectul medicamentului scade și pacientul trebuie să ia doze din ce în ce mai mari. În multe cazuri, este deci mai bine să vă schimbați stilul de viață devreme. Cauzele exacte care duc la boala migrenă nu au fost încă pe deplin cercetate. Cu toate acestea, observațiile arată că dieta poate juca un rol în declanșarea unui atac de migrenă. Prin urmare, persoanele care suferă de migrenă trebuie să urmărească cu atenție dacă reacționează la consumul de alimente individuale cu un atac de migrenă. Amelioratorii de aromă, cum ar fi glutamatul, sunt suspectați de a provoca dureri de cap.
Dieta cu migrene:
Prin urmare, se recomandă ca persoanele care suferă de migrenă să evite produsele gata preparate și mesele rapide. Dieta trebuie să fie bogată în ingrediente proaspete și săracă în carbohidrați. Dacă se cunoaște o intoleranță la lactoză sau fructoză, aceasta trebuie luată în mod constant în considerare în dieta zilnică. Merită să încercați o dietă ketogenică pentru o perioadă de timp. Această formă specială de dietă evită carbohidrații. Se pot consuma grăsimi și proteine de înaltă calitate. Aplicat corect, metabolismul transformă acizii grași în acizi cetonici în timpul dietei ketogene. Acizii grași astfel modificați asigură un nivel echilibrat al zahărului din sânge, în ciuda lipsei aportului de carbohidrați. Metabolismul este complet schimbat. Acest lucru poate ameliora simptomele bolii la persoanele care suferă de migrenă, deoarece scăderea nivelului de zahăr din sânge poate provoca dureri în cap.