Migrene, nu vă mai faceți griji! Plantele și sănătatea
Există legături puternice între migrenă și dietă. În timp ce anumite alimente promovează apariția convulsiilor, altele ajută la atenuarea acestora prin susținerea funcției hepatice: proteine vegetale, legume verzi, ulei de măsline, magneziu și vitamina B. Studii recente subliniază, de asemenea, beneficiile co-enzimei Q10 și ale dietei ketogene.
Migrena nu este o patologie gravă, dar este o sursă de durere invalidantă, atât în privat, cât și la locul de muncă. Acesta este un tip special de durere de cap care poate apărea pe una sau ambele părți ale capului și a căror durată variază, variind de la câteva ore până la trei zile. Uneori palpitant, durerea poate fi intensă și poate fi însoțită de probleme digestive (greață, vărsături). În unele cazuri, există și o intoleranță la zgomot și lumină. Persoana care suferă de migrenă o știe bine: de multe ori ajunge să zacă în întuneric, în pace, într-o cameră, așteptând să treacă criza. Alimentele nu sunt în mod evident leacul miracol, dar impactul său asupra gestionării crizelor este foarte real.
Primul lucru de făcut este să faci niște lucrări de bază. În natură, există o legătură puternică între disfuncția ficatului și apariția diferitelor simptome, inclusiv a migrenelor. Prin urmare, acestea pot fi o indicație a funcției hepatice slabe și a unui organism înfundat cu toxine și deșeuri. Acesta este principiul cure de detoxifiere, despre care auzim în mod regulat și care vizează în principal drenajul ficatului. Dar între tratamente, ai putea la fel de bine să ai grijă de acest organ în mod regulat. Proteinele sunt necesare pentru activitatea sa. Cu toate acestea, plantele au avantajul de a oferi proteine „slabe”, care nu ne supraîncărcă cu grăsimi ca unele carne. Așa că este momentul să punem quinoa, mazăre despicată, linte, fasole, orz șiortografiat. Puteți adăuga ouă și brânză dacă le tolerați bine, deoarece conțin tiramina și să promoveze eliberareahistamină, două lucruri care pot declanșa convulsii.