Diet Trick Pierderea în greutate cu succes datorită amestecului de ghimbir-apă - practică de vindecare
Ghimbirul este superstarul dintre expectoranți. Nu numai că dizolvă mucusul în căile respiratorii și bronhiile foarte eficient, dar ajută și împotriva durerilor digestive și conține aproximativ 30 de antioxidanți, care luptă împotriva radicalilor liberi din organism. (Imagine: gitusik/fotolia.com)
Tubercul sănătos: ghimbirul vă poate ajuta, de asemenea, să slăbiți
Un studiu al Universității Columbia din New York a arătat că apa cu ghimbir poate ajuta la reducerea obezității. Anumiți „agitatori” sunt responsabili de efect. Acestea stimulează metabolismul.
Ajutați la scăderea în greutate
Pentru a slăbi mai ușor, ajută la mișcare imediat după trezire. Acest lucru poate începe în pat, de exemplu prin mișcarea picioarelor în timp ce vă întindeți ca și cum ați merge cu bicicleta. De asemenea, poate ajuta la scăderea în greutate dacă beți un pahar de apă cu miere dimineața, deoarece acest amestec are un efect de umplere. Se recomanda si apa cu ghimbir. Învățăturile indiene de sănătate Ayurveda folosesc de secole efectele pozitive ale acestei băuturi ușor de făcut.
Mâncarea picantă te ajută să slăbești
Alimentele picante te pot ajuta să slăbești. Un studiu a arătat că subiecții care și-au condimentat toate mesele principale cu ardei iute și-au redus pofta de mâncăruri sărate, grase și dulci.
Băuturile calde sunt folosite pentru a reduce greutatea. Un studiu al Universității Columbia din New York arată că ghimbirul funcționează pentru a pierde în greutate. Potrivit cercetătorilor, s-a constatat că subiecții care consumau ceai de ghimbir erau plini mai repede și, prin urmare, mâncau mai puțin.
Anumiți „agitatori” sunt responsabili de efectul „ucigaș de grăsime”. Deoarece ardeiul iute și ghimbirul conțin ingredientele active capsaicină și gingerol, care provoacă iritații la căldură atunci când sunt consumate datorită picantului lor.
Corpul uman reacționează la aceasta cu o creștere a circulației sângelui și a transpirației pentru a stopa presupusa supraîncălzire și pentru a răci corpul. Pentru aceasta, metabolismul este activat, prin care se consumă calorii suplimentare. Astfel, se ard mai multe țesuturi grase.
Începeți ziua cu apă de ghimbir
Dar ghimbirul ajută la pierderea în greutate nu numai în băuturile calde, ci și în băuturile reci.
Pentru a face apă de ghimbir, mai întâi curățați tuberculul și îl tăiați în felii subțiri pe care le puneți într-un litru de apă.
Experții recomandă versiunea organică, deoarece este mai puțin contaminată cu substanțe chimice.
Apa ar trebui apoi să fiarbă timp de aproximativ 20 de minute și apoi să se răcească. Puteți „condimenta” băutura cu puțin suc de lămâie. Dacă totul este prea fierbinte sau acru, puteți adăuga puțină miere.
De obicei, este recomandat să beți unul sau două pahare de apă cu ghimbir dimineața pentru a vă reduce apetitul. Dar vă puteți bucura și de el toată ziua.
Băutura este folosită și în Ayurveda, învățătura indiană a sănătății.
Tubercul minune împotriva problemelor de sănătate
Tuberculul minune nu este bun numai pentru slăbit, ci și ghimbirul ajută împotriva bolilor. Potrivit unui studiu, tuberculul are un efect calmant asupra durerilor menstruale. Ghimbirul este chiar folosit uneori în terapia cancerului.
Conform German Cancer Aid, rădăcina are un efect convingător asupra problemelor stomacului asociate chimioterapiei, cum ar fi greața și vărsăturile.
Ghimbirul este, de asemenea, popular ca remediu acasă pentru un sentiment de plenitudine. Tuberculul este eficient pentru probleme digestive, diaree și numeroase alte afecțiuni.
În natură, rădăcina a fost folosită de mult timp împotriva nivelurilor ridicate de lipide din sânge. Ghimbirul este, de asemenea, antiinflamator și poate ajuta la întărirea sistemului imunitar.
Persoanele cu stomac sensibil ar putea avea probleme cu cantități mai mari, cu toate acestea, nu toată lumea poate tolera picantul. Persoanele afectate trebuie să ceară sfatul medicului, dacă este necesar. (anunț)