Forum Ern; diabetic tip 1 - marți; t

  • forum
    • Prezentare generală
    • General
    • ochi
    • discuţie
    • nutriție
    • copii
    • parteneriat
    • Indemnizație de îngrijire
    • Clubul de pompare
    • Schimb unic
    • software
    • Sport
    • Căutare
    • Sugestie și critică
    • Membri
  • Adrese
    • Prezentare generală
    • Producător
    • Grupuri de sprijin
    • Dealer de aprovizionare cu diabet
    • Organizații/Asociații
    • medici
    • Alții
  • Produse
    • Prezentare generală
    • Glucometre
    • Benzi de testare
    • Soluții de control
    • Dispozitive de lansare și lancete
    • Monitoare de tensiune arterială
    • Pompele de insulină
    • CGMS
    • Pixuri/ajutoare pentru injecție
    • Ace de stilou
    • Software/aplicații
    • Reviste
    • Cărți
    • echipament
    • Pedometru
    • Produse de îngrijire a pielii
    • Alții
  • Informații
    • Prezentare generală
    • Știri
    • Evenimente
    • Dicţionar
    • Alimente

Dieta diabetică de tip 1

bună,
înainte de a începe să spun, iată datele mele:
27 de ani; m; Diabetic tip 1 timp de 22 de ani; utilizator de pompă timp de 12 ani; 182 cm; 78 kg.

diabetic

Deci, diabet zaharat de tip 1 de lungă durată (producție zero de insulină) și care se află în prezent la dietă.

În calitate de sportiv hobby, mi-am propus să reduc grăsimea corporală la 10% xD.
După o dietă nereușită cu conținut scăzut de grăsimi, în prezent (timp de 2 ani) mănânc o dietă săracă în carbohidrați (mai puțin de 100 de grame de carbohidrați pe zi);
Drept urmare, nici eu nu am slăbit, dar am o mai bună aderență la codul băncii și de aceea am rămas cu el.
Mănânc carbohidrați doar înainte de mișcare (cântăresc 12 kg zilnic timp de 30 de minute la antrenamentul HIT din subsol) (și când am avut dulciuri ultima dată, nici nu-mi amintesc).

Așa că acum am strâns din dinți și am simțit că kcal mi s-a redus drastic (acum merg mereu la somn cu un mârâit) și după 2 săptămâni am pierdut 2 kg xD (80 până la 78 kg).

cere
- Ca diabet de tip 1, ați reușit deja o dietă cu succes?
- Cum v-ați ajustat rata bazală (purtătorul pompei) (asta îmi dă dureri de cap în acest moment; hipoglicemia pune în pericol succesul dietei xD)
- Ca diabet zaharat de tip 1, ați avut experiențe negative (nivelul zahărului din sânge; foamea) cu un consum ridicat de produse ușoare de băuturi răcoritoare (Cola light, fanta light).?


Editat de Utilizator în 10 octombrie 2016 20:21:07. Motiv: adăugarea textului

Un alt addendum mic de la mine xD:

Nu-mi pasă deloc de greutatea corporală reală (intenționez să mă îngraș mai mult sub formă de masă musculară din nou după faza de dietă).
Cu toate acestea, pentru început, greutatea corporală + circumferința taliei este o măsură bună.
Cu toate acestea, vreau să-mi păstrez conținutul de grăsime corporală în jur de 10% + -2% pe termen lung.

Sunt, de asemenea, deschis la sfaturi nutriționale, dar numai dacă acestea au funcționat deja pentru dvs.

Aceasta, aceasta și aceasta este o dietă complet potrivită pentru un tratament plat al BZ și pentru a pierde în greutate fără foame. Eu însumi am experiențe pozitive cu această dietă de 8 ani, dar cerințele mele sunt ușor diferite de ale tale.

Nu trebuie să vă fie deloc frică de hipospoziții, deoarece BG rulează cu fluctuații mult mai mici. Experiența a arătat că cerința bazală scade și mai mult, pe care o puteți regla corespunzător.

Mi se pare foarte interesant faptul că și sportivii competitivi se pot înțelege cu o astfel de dietă. Cu toate acestea, această ajustare durează ceva timp. Puteți găsi câteva articole despre acest lucru la Diet Doctor. Dacă doriți, vă pot pune în contact și cu un diabetic de tip 1 care, cu această dietă, a crescut de la relativ imobil la jumătate de maraton la vârsta mijlocie. Dacă sunteți interesat, vă pot oferi alte link-uri interesante.

Experiența unanimă a băuturilor ușoare din forum este că acest lucru stimulează pofta de mâncare și te face să simți din nou foame între mese, ceea ce este atipic pentru această dietă.

Cu stimă, Rainer Editat de utilizator pe 10/10/2016 21:45:53. Motiv: .

Bună Rainer,
mulțumesc pentru link-uri, dieta LCHF pare interesantă. În acest moment mănânc, de asemenea, cu conținut scăzut de carbohidrați, dar și multe proteine, 200-500 de grame de carne/zi, în principal pui, așa că nu am trecut încă la un conținut ridicat de grăsimi.

Deoarece nu sunt cu adevărat un atlet de rezistență (nu mă antrenez niciodată mai mult de 60 de minute la un moment dat), aș fi interesat de modul în care o dietă bogată în grăsimi poate fi combinată cu un semimaraton. Aș vrea, de asemenea, să alerg un semimaraton. Prin urmare, aș fi fericit să iau legătura cu alergătorul de semimaraton (nutriție - schimb de planuri de antrenament).

PS:
Astăzi am băut 1,5 litri de Diet Coke pe ex. Nu s-a putut vedea alt efect asupra foamei sau a nivelului zahărului din sânge, altul decât un efect laxativ xD.
Voi încerca din nou Fanta Light mâine pentru că nu există cofeină în ea.
Am cercetat că efectul de înfometare al produselor ușoare (presupus) are loc prin eliberarea de insulină (adică BLZ inferior); ar trebui să încerce pe cineva cu un pancreas sănătos și apoi să măsoare BG.

Așa că voi continua să folosesc sticla ușoară pentru pofte/atacuri de bomboane xD.

Linkurile dvs. au fost foarte interesante, în special informațiile laterale despre monitorizarea continuă a glicemiei dintr-un articol. Încercasem o dată o astfel de sondă, dar fluctuațiile de măsurare dintre vechiul meu dispozitiv BLZ și sondă erau uneori atât de mari (până la 40 mmhg) încât am încetat să o folosesc acum un an.
(FreeStyle Libre nu m-a convins, mai ales că senzorii merg VERTICAL în brațe, deoarece măsurătorile nu mai pot fi efectuate corect (deoarece totul ajunge în țesutul meu muscular la lungimea acului))

Addendum:
Dacă cineva știe măsurători continue ale glucozei în care sondele nu sunt atașate de braț și nu de picioare, vă rog să-mi scrieți.
Editat de utilizator pe 12 octombrie 2016 00:06:30. Motiv: ---

M4x a scris:
Așa că voi continua să folosesc sticla ușoară pentru pofte/atacuri de bomboane xD.

Cel mai mare beneficiu al unei diete LCHF este direct. că nu prea există pofte alimentare. În acest sens, cu LCHF puteți reduce cu siguranță consumul de băuturi ușoare cu o cantitate imensă.

Puteți găsi scurtul raport al lui Lilly despre semi-maratonul său aici. Puteți citi câteva dintre postările ei și puteți scrie un PM pe forumul LCHF.

Cu stimă, Rainer Editat de Utilizator la 10.11.2016 22:57:46. Motiv: .

Deci pofta alimentară se referă doar la faza de dietă, după/cu hipoglicemie (când trebuie consumate 12 - 36 grame de glucoză) din cauza unei rate bazale neajustate.

Voi posta un alt mesaj mâine

Cu respect M4x Editat de utilizator pe 10.11.2016 23:15:59. Motiv: --

este potrivit pentru un tratament BZ plat și pentru a pierde în greutate fără foamea . http://lchf.de/cassiopeia-lchf-bei-typ-3c-diabetes. Eu însumi am experiențe pozitive cu această dietă de 8 ani, dar cerințele mele sunt ușor diferite de ale tale.

Bună Max,
Nu mă gândesc prea mult la LCHF, vezi piramida alimentară destul de contradictorie pentru diabetici
http://www.diabetes.ascensia.de/bilder/upload/data/137098_ernaehrungspyramide_ohne_Passermarkeni6dnvhhw.pdf
Furnizat cu tot ceea ce este necesar și poftele nu ar trebui să apară, deoarece practic nimic.
Proteinele pot fi, de asemenea, ușor absorbite prin intermediul produselor lactate, iaurtul de seară se umple și cu puține calorii și ar trebui să-ți reducă stomacul mârâind când te duci la culcare.

Hipoglicemia nu se poate datora doar unei rate bazale prea mari, ci și unei insuficiente luări în considerare a sportului dvs. în bolus. Puteți reduce insulina cu o masă în prealabil. KH direct înainte de sport este adecvat numai dacă BG este scăzut, altfel nu. Corpul își arde depozitele (sensul problemei). Efectul de scădere a zahărului din sânge ar trebui să fie evaluabil după un timp, inclusiv „după arsură”, astfel încât dozele de insulină să poată fi ajustate astfel încât să nu mai fie necesare până la 3 unități de glucoză.

Cu băuturile ușoare, am avut doar experiențe bune în ceea ce privește BZ și nici un sentiment de foame (Cola Zero preferat). Pot tolera alte produse fără zahăr, cum ar fi dulciurile și guma de mestecat. Uneori nu, în funcție de înlocuitorul zahărului.

Ca 1er nu am mai făcut dietă, mă bucur când orice altceva este în regulă.

Fără pompă, fără senzor - printre altele Vreau să-mi scutesc pielea de lipici.

Salut elf
Tastați LADA + 3c
linkul citatului de mai sus dintr-un 3clerin mi se pare neverosimil.
Nu numai că există o lipsă de insulină, dar enzimele care lipsesc trebuie furnizate din exterior, în special pentru a susține digestia grăsimilor.

Bună elfă,
Am întrerupt carbohidrații „numai” în „faza de dietă”.
De îndată ce îmi voi atinge obiectivul, voi continua să mănânc carbohidrați cu dieta mea până când greutatea mea se stabilizează.

Momentan nu mănânc/nu beau produse lactate, deoarece există lactoză în ele xD.
Și carbohidrații înainte de antrenamentul de 30-45 de minute seara, trebuie să pot continua antrenamentul xD.

Iată cum arată planul meu nutrițional în acest moment:

Dimineața: 0-4 ouă fierte (numai albuș) + cafea neagră
La prânz/în timpul zilei: cutia My Tupperware cu carne slabă de pui (400 grame)/uneori jumătate de pui la grătar de la snack bar fără nimic și o mulțime de brockoli/sau 2 ardei de la cuptorul cu microunde
Între: 100-200 grame de nuci, Metzo Mix Light și/sau cafea, cacao (fără zahăr)/+ îndulcitor
Seara înainte de antrenament, 50 de grame de fulgi de ovăz (apă + cuptor cu microunde) + 50 de grame de proteine ​​din lapte praf
Am mâncat asta de o lună și am redus încet nucile xD.

Și dacă există riscul de hipoglicemie, numai glucoză sau, dacă este posibil, până la 50 de grame de fulgi de ovăz (apă + cuptor cu microunde).

Din când în când, 250 de grame de quark cu conținut scăzut de grăsime cu arpagic conservat înainte de culcare.

PS:
Dacă nici nu produceți insulină, vă pot recomanda doar o pompă de insulină cu Humalog, pentru că atunci aveți rata zilnică bazală și puteți mânca practic când doriți și teoretic ce doriți dacă carbohidrații pot fi evaluați corect. Introducerea cateterului este nedureroasă, deoarece ajunge în țesutul gras; ok tencuiala pare rahată, dar între timp nu ai un ac metalic, ci o canulă din plastic flexibilă în țesutul gras. M-aș îngrijora mai puțin de reziduurile de ipsos decât de fostele puncte de puncție care durează mai mult pentru a nu mai rămâne vizibile.

În acest moment, nu mă gândesc prea mult la măsurarea continuă a glucozei. Când am testat FreeStyle Libre în 2015, valorile erau atât de imprecise (fluctuații imprevizibile în jos sau în sus) încât nu am putut face mare lucru cu ele.

Mezzo Mix este preferatul meu: D.

Cu respect M4x Editat de utilizator pe 13/10/2016 00:38:58. Motiv: .

Nu vă pot urmări evitarea KH în ceea ce privește greutatea.
A lua mai puțină energie = kcal decât a consuma pentru pierderea în greutate este mai mult decât cunoscut.
Ca intolerant la lactoză, zahărul din lapte este o problemă suplimentară pentru mine.

Micul dejun este un muesli făcut din fulgi de ovăz, lapte fără lactoză, migdale feliate, semințe de in înmuiate (fibre) - de asemenea, un cuptor cu microunde pentru a încălzi laptele rece la frigider și a umfla ingredientele.

Nucile sunt greu de manevrat pentru mine. Datorită conținutului de grăsime care nu contează cu 50 g de insulină, KH-urile ajung cu un decalaj de timp, multe kcal cu o creștere a ZB.
Reparez hipoglicemia numai atunci când apare, de preferință cu pachete de sucuri de fructe tetra (200 ml = 2 BU) decât cu zahăr de struguri sfărâmicios.

Reziduurile de ipsos nu sunt problema, ci reacțiile de intoleranță la ingredientele adezive.

Mai bine să mă îngrijesc cu propria ta înțelegere și cu stilouri de insulină decât să o lași pe o mașină programată.

Salut elf,
Am un a.o. Citiți câteva dintre postările dvs. anterioare și ați ajuns la concluzia că sunteți un fan al carbohidraților (vegetarian?), Pe care nici eu nu-l judec. De ani de zile am mâncat și carbohidrați cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de grăsimi (sau mereu proteine ​​„bogate” și apoi cu conținut scăzut de grăsimi/carbohidrați scăzuti).
Trecerea de la carbohidrați cu conținut scăzut de grăsimi la carbohidrați cu conținut scăzut de grăsimi a fost ca dracul pentru mine în primele 4 săptămâni (dureri de cap, amețeli, comportament motor grosolan) până când corpul meu a reușit să transforme „eficient” nucile în energie.
Bineînțeles că am slăbit la început (5 kg, până la 80 kg), dar apoi, inconștient, am început să mănânc atât de multe grăsimi încât greutatea s-a stabilizat și apoi am continuat să consum 100-200 grame de fulgi de ovăz pe zi.

Nu mă simt mai bine cu carbohidrați scăzuți (acest lucru mă face să mă simt exaltat), dar zahărul din sânge rămâne stabil, deoarece toleranța la erori este mai mică în cazul carbohidraților scăzuți (îl consider ca un compromis acceptabil).

Desigur, am dezvoltat o relație ușor tulburată cu mâncarea. Nici mâncarea nu mai este distractivă pentru mine, așa că am căutat alte domenii din viață care să umple acest gol.
Din fericire, sunt (poate din motive genetice) în stare să devor cam orice cu suficientă apă în care alții ar renunța (de exemplu, jumătate de kg de ton uscat cu apă; piept de pui cu conținut scăzut de grăsime într-o bucată cu brockoli/legume, dacă este necesar și crud).

Mmh, deci nici o idee ce altceva vreau să scriu acum, oh da, mă bazez pe mașina mea programată, pentru că am programat-o eu/o pot programa eu însumi (adică o setez) xD, dar bine, alergia la ipsos descalifică pompa.

Ps: Cine, în calitate de consumator cu conținut scăzut de carbohidrați, știe senzația de a fi hipoglicemiant, chiar dacă zahărul din sânge este în jur de 140 mg/dl, adică creierul raportează hipoglicemie, chiar dacă nu există simptome fizice? (asta e doar un sentiment de rahat).

Cu respect M4x Editat de utilizator pe 13/10/2016 16:43:58. Motiv: x