Migrenele sunt vindecabile - faza 1
Proteine pure de trei ori pe zi într-o dietă specială - pentru micul dejun, prânz, cină. În 21 de zile, corpul meu a învățat să cadă din nou în rezervele sale.
Radicalitatea absolută este necesară în faza 1, și anume totalul fără carbohidrați!
Aveți grijă: fără carbohidrați este departe de a fi lipsit de carbohidrați! Câțiva carbohidrați rămași în majoritatea dietelor fără carbohidrați, dar și un amestec de îndulcitori pe bază de fructoză sau tablete acoperite cu zahăr și multe altele. a provocat un răspuns extrem de insulină la mulți bolnavi de migrenă, cu scăderea nivelului de zahăr și niveluri ridicate de adrenalină. Cu fiecare dietă fără carbohidrați, acest lucru a declanșat un atac de migrenă permanent. Corpul nu are nicio șansă să renunțe complet și, din cauza aprovizionării chiar și cu carbohidrați minimi, nu vede niciun motiv pentru a comuta motorul hibrid la o sursă alternativă de combustibil.
Unii migrenoși, cum ar fi cazurile severe ca mine, de exemplu, trebuie să fie foarte radical în ceea ce privește retragerea carbohidraților. Acest lucru este confirmat și de expertul american în hormoni Dr. Platt din experiența sa îndelungată cu acești pacienți, "pentru că chiar și o ceașcă mică de supă de mazăre pe zi a fost suficientă pentru a împiedica trecerea corpului la o sursă de energie alternativă. La unii oameni, o felie de pâine, un morcov mic sau un cartof dulce pot arde grăsimi pentru oprește-te trei zile. " (Citat)
Și, așa cum am spus, migrenele sunt mai puțin legate de arderea grăsimilor în sensul pierderii în greutate și mai mult despre utilizarea corpului de grăsimi ca combustibil alternativ! Dar, în loc să treacă la arderea grăsimilor și să înceapă în cele din urmă cetoza, corpul (și pentru creier!) Deversează adrenalină foarte vasculară.
După mulți ani de când te-ai obișnuit cu carbohidrații, corpul este ca un copil încăpățânat, sfidător, cu care trebuie să fii extrem de consecvent cu NU, chiar și atunci când scâncete, urlă sfâșietor și se aruncă țipând pe podea în fața lăzii de gheață din supermarket. A ceda (și a-ți permite un mic grissini între ele) înseamnă a fi pierdut!
Natura radicală a dietei în faza 1 nu este nicidecum necesară pe termen lung, ci doar timp de 21 de zile. Aceste 3 săptămâni trebuie efectuate în mod constant și fără auto-înșelăciune, deoarece corpul „învață” în aceste 21 de zile nu numai să trăiască cu carbohidrați, ci și să revină la metabolismul cetonelor și al grăsimilor pierdute. Ori de câte ori vine foamea, așa cum se întâmplă întotdeauna cu persoanele care funcționează în mod normal, nu doar cu migrenii.
Succesul este o recompensă princiară: Pentru prima dată în mulți ani, dacă nu decenii, am fost complet fără durere - și sunt și astăzi! Incredibil!